1、尿失禁
尷尬重現：大笑、咳嗽或者大噴嚏等增大腹壓的活動， 都不可避免地會發生壓力性失禁。
發生原因：孕婦孕晚期由於妊娠子宮或胎頭向前壓迫膀胱，
膀胱變得扁扁的，
貯尿量就會比非孕時明顯減少，
因而排尿次數要增多，
大約1～2小時排尿一次，
甚至更短。
這是正常的生理現象，
千萬不要憋著，
應立即去衛生間。
還有部分孕婦不但排尿次數增多，
甚至還會因發育中的胎兒壓迫膀胱而出現壓力性尿失禁。
應對方案：
及時排尿。
不要等有了尿意再上廁所， 盡可能及時排空膀胱， 常常光顧洗手間吧！
衛生護墊幫助你。
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如果你覺得尿失禁讓人受窘， 可使用衛生巾或衛生護墊， 並做骨盆放鬆練習， 也有助於預防壓力性尿失禁。
2、排氣
尷尬重現：在安靜的辦公室裡或者開部門會議的時候， 或者看電影的時候被周圍的人聽見， 尷尬的讓人難為情！
發生原因：懷孕後子宮的增大和內分泌的改變， 增大的子宮會壓迫直腸,孕婦容易出現消化不良， 經常放屁就是這個原因。 因為米飯容易產酸， 對孕婦的消化不利， 所以不建議多吃。 懷孕後， 由於體內的一些變化， 常使孕婦產生食欲不振、噁心、嘔吐等消化不良症狀。 這是因為孕婦體內的孕激素含量增加， 由於孕激素的作用， 使胃腸蠕動減弱， 胃酸分泌減少， 加上逐漸增大的子宮壓迫胃腸，
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應對方案：
少吃容易產氣的食物。
孕婦除了少吃多餐外， 在飲食結構方面應挑選容易消化的、新鮮的食物， 儘量避免吃油炸、辛辣的食物， 同時可在醫生的指導下服用維生素B1、酵母片和健脾開胃的中成藥。
排便好習慣+運動。
溜達也是增進腸蠕動的好法子， 只要是身材健康、正常， 沒有早產危險的孕婦， 都可以在飯後30分鐘至1個小時後， 到外面溜達 20～30分鐘。 如果左近沒有適宜溜達的場合， 也可以在家裡來回走動， 一樣能達到溜達的效果。 專家提示， 孕婦適宜輕鬆的運動， 所以溜達時只要慢慢走即可， 同時也能幫助排便和排氣。
3、睡覺打呼嚕
尷尬重現：有次和老公去看電影， 中途抗拒不了困意於是睡著了，
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發生原因：孕婦睡覺打呼嚕是因為鼻腔腫脹的緣故。 懷孕期間， 孕酮增加可能會使你鼻腔裡的軟組織腫脹， 並部分堵塞呼吸道， 呼吸道比以往狹窄， 因而出現打呼嚕的現象。
應對方案：
控制體重。
從懷孕初期就要控制體重， 因為身體肥胖是打鼾的誘因。 飲食上要常吃富含維生素A、C及葉酸的蔬菜水果， 少吃高脂高糖類食物， 以免熱量過剩造成肥胖。 如果孕婦已經發胖， 就要在醫生指導下進行減肥了。
掌握合適的睡姿。
側臥睡， 不要仰臥睡， 有助於控制孕婦睡覺打呼嚕。 如果有條件， 還可以帶個止鼾器讓鼻孔保持張開。 同時不要喝酒、抽煙、吃安眠藥，
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4、愛出汗
尷尬重現：自己都能聞到自己身上的汗味， 別人湊到我跟前是不是也能聞到一股汗味呀？中午小憩一下就會有一身的汗。
生原因：孕媽咪在妊娠期皮膚血流量增加， 於是出汗增多， 到妊娠晚期可能還會發生多汗性濕疹。 這種現象會一直延續到產後。
應對方案：
多補充水分和果汁。
孕媽咪平時要適當補充水分和果汁， 避免體內水分和電解質的流失。
勤洗勤換衣物。
即使是穿著吸汗性及透氣性相對比較好的純棉衣物， 也應該勤洗勤換衣物， 否則也會有汗味。
腋下止汗墊。
如果腋下特別愛出汗， 可以使用腋下止汗墊開避免尷尬。
5、愛忘事
尷尬重現：被生活瑣事困擾著， 讓孕媽咪變得更丟三落四了，
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發生原因：最重要的荷爾蒙變化發生在妊娠的前3個月中， 此時激素孕酮穩步上升， 甲狀腺水準也開始下降。 "這種組合能夠創造出妊娠早期症狀的大腦， 也就是我們說的“嬰兒腦”。 專家告訴我們， “這種組合會導致孕媽健忘， 注意力難以集中， 思想處理能力放慢， 甚至頭暈現象。 "到了孕晚期， 孕激素的影響開始顯著減少， 但雌三醇激素水準的提高會導致懷孕女性的大腦出現"臨時記憶"問題。 她們會變得很難回顧最近發生的事件， 以及反省自己的情緒變化。
應對方案：
正確看待自己的變化。
告訴自己不要一蹴而就， 一切都可以掌控， 壓力小了， 記憶力往往就會恢復。
好記性不如爛筆頭。
製作任務清單，並且把您的清單清單在電腦上複製一份，如果丟了的話，還可以找回
6、嘔吐
尷尬重現：妊娠反應厲害的媽咪總是嘔吐，在辦公室有時候克制不住，不得不突然沖到洗手間！最令人尷尬的是從感覺噁心到吐出來的時間非常短，而且這種情況經常在很不合適的場合出現。
發生原因：人們常食的各種食物中含有對人體有微弱風險的毒素，這些毒素對正常人並不構成什麼威脅，人體也不會有什麼不良反響，但對妊婦來說就不一樣了，腹中柔弱的生命不能容忍母體對這些毒素無動於衷，因為這些毒素一旦進入胚胎，就會感化胎兒的平常生長發育，為此，胎兒便經過議定分泌比平常值高5倍的雌二醇及丙酮兩種激素，使妊婦孕期的鼻子特別靈，嘔吐中樞也特別靈活，一聞到慶倖氣息便產生嘔吐反射。
應對方案：
心情放輕鬆。
情緒緊張以及不適當的心理暗示都會加重嘔吐的現象，放鬆心情，時常要對自己說，到14周德時候就能夠好很多！
儘量吃早餐。
在早餐的時候少吃一點兒食物，哪怕是一片麵包，這樣不僅可以緩解孕吐的症狀，而且對胃也有好處。另外，也可以隨身攜帶一些適合自己的小零食，在妊娠反應特別嚴重的時候進行適當的補充。
製作任務清單，並且把您的清單清單在電腦上複製一份，如果丟了的話，還可以找回
6、嘔吐
尷尬重現：妊娠反應厲害的媽咪總是嘔吐，在辦公室有時候克制不住，不得不突然沖到洗手間！最令人尷尬的是從感覺噁心到吐出來的時間非常短，而且這種情況經常在很不合適的場合出現。
發生原因：人們常食的各種食物中含有對人體有微弱風險的毒素，這些毒素對正常人並不構成什麼威脅，人體也不會有什麼不良反響，但對妊婦來說就不一樣了，腹中柔弱的生命不能容忍母體對這些毒素無動於衷，因為這些毒素一旦進入胚胎，就會感化胎兒的平常生長發育，為此，胎兒便經過議定分泌比平常值高5倍的雌二醇及丙酮兩種激素，使妊婦孕期的鼻子特別靈，嘔吐中樞也特別靈活，一聞到慶倖氣息便產生嘔吐反射。
應對方案：
心情放輕鬆。
情緒緊張以及不適當的心理暗示都會加重嘔吐的現象，放鬆心情，時常要對自己說，到14周德時候就能夠好很多！
儘量吃早餐。
在早餐的時候少吃一點兒食物，哪怕是一片麵包，這樣不僅可以緩解孕吐的症狀，而且對胃也有好處。另外，也可以隨身攜帶一些適合自己的小零食，在妊娠反應特別嚴重的時候進行適當的補充。
