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問題 【懷孕】 28

關於孕期補鈣,孕媽咪的補鈣食譜大家有什麼推薦嗎?

網友回答
最佳答案 孕媽媽補鈣食譜的話有南瓜排骨,山藥羊肉湯,豆腐海帶湯,蝦皮雞蛋,牡蠣豆腐湯
2016-05-25 鴨血豆腐湯:材料:鴨血50克、豆腐100克、香菜、上湯、醋、鹽,澱粉,胡椒粉等。做法: 鴨血、豆腐切絲,放入煮開的上湯中燉熟;加醋、鹽、胡椒粉調味,以澱粉勾薄芡,最後撒上香菜葉。 豆腐是補鈣高手,鴨血能滿足准媽媽對鐵質的需要。酸辣口味不僅能調動媽咪的胃口,還能促進鈣質的吸收。
2016-05-25 孕期補鈣是非常重要的,不僅孕媽媽需要營養,胎兒也需要。現在,給您推薦一份簡單的營養補鈣食譜,豆腐海帶湯。需要的原料有蛤蜊、白豆腐、海帶、蔥、薑、鹽等適量。首先,把蛤蜊加蔥、薑熬至濃湯,然後,把豆腐、海帶切塊取湯煮熟加鹽少許,一道美味的補鈣食品就完成了。
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