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4-6個月寶寶輔食食譜——胡蘿蔔米粉

對於4-6個月的寶寶來說, 此時除了母乳是最佳營養來源之外, 適量的添加一些流汁性輔食也是很有必要的。

胡蘿蔔含豐富的胡蘿蔔素, 在體內可轉變成維生素A, 對促進人體的生長發育及維持正常視覺功能具有十分重要的作用。 此外, 胡蘿蔔還含有較多的維生素C、B2等營養素, 能夠補充人體全面營養。

胡蘿蔔米粉的做法:

準備食材:米粉30克、胡蘿蔔30克

步驟1:胡蘿蔔洗淨去皮切丁。

步驟2:放入少許清水於蒸鍋中蒸熟, 將胡蘿蔔煮軟壓成泥糊狀。

步驟3:準備好米粉, 攪拌成糊狀。

步驟4:把胡蘿蔔泥用少許溫水攪勻稍稍涼涼,

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用來沖調米粉即可。

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