3-6歲幼兒飲食營養食譜

3-6歲之間的寶寶相對于3歲之前的寶寶來說消化能力和咀嚼能力都比以前強很多， 所以寶寶的飲食也會發生很大的改變。 那麼， 3-6歲幼兒飲食營養食譜有哪些？

3-6歲幼兒飲食營養食譜有哪些？ 我們家孩子已經四歲了， 也已經上幼稚園了， 不過現在是上小班， 但是白天基本都是在幼稚園裡面， 平時在家自然吃的比較少了， 但是每次放學回來就找東西吃， 現在四歲了才30斤， 親們是不是寶寶太瘦了， 所以最近想給孩子安排一下營養食譜， 但是不懂呀， 也不會呀？希望親們推介一下把？3-6歲幼兒飲食營養食譜謝謝？

星寶寶小編說：處在生長發育階段的孩子， 對營養的需求非常廣泛。 從3歲起， 寶寶踏上成長新階段， 各方面機能進入快速成長期， 尤其是學齡前兒童， 他們正處在生長發育的關鍵時期， 對各種營養素的需要量相對高於成人， 科學合理的營養不僅有益於他們的生長發育， 對寶寶未來發展至關重要， 將為他們日後的健康成長打下良好的基礎。

幼兒食材的選料必須以易咀嚼、易消化、性能平和為標準。 3-6歲的寶寶腸胃嬌嫩， 需要媽媽巧妙地安排每日均衡膳食。 未來星兒童成長牛奶消健型， 特別添加DHA藻油+益生元， 呵護孩子腸胃， 幫助構建體內好環境， 促進營養的吸收。

3-6歲階段， 是寶寶成長發育的關鍵時期， 對營養素的需要量也相對較高。

未來星小小兒童成長牛奶營養均衡型， 專為3-6歲寶寶研發， 富含50種膳食營養精華， 特別添加DH

兒童營養食譜推薦：1、湯麵：原料：熟麵條--1/2小碗， 黃瓜--1/8個， 醬油--若干。 制法：（1）將黃瓜切成細絲。 （2）清湯煮沸後放少量鹽調味。 （3）將煮好的麵條和黃瓜盛入碗裡， 潑上（2）。 2、菠菜小銀魚面：原料：麵條一小碗、菠菜一把、雞蛋一個、小銀魚適量。 制法：（1）先將麵條和菠菜切(長度約2～3釐米)。 （2）將麵條段、菠菜段及小銀魚一同以中火煮沸（3）雞蛋打勻， 加入沸騰的鍋中， 再煮5分鐘至麵條變爛。 　3、南瓜拌飯：原料：(準備)南瓜1片， 米50克， 白菜葉1片， 食鹽、食油和高湯各適量。 製作：（1）南瓜去皮後， 取一小片切成碎粒。 （2）白米洗淨， 加湯泡後， 放在電飯煲內， 待水沸後， 加入南瓜粒、白菜葉煮至米、瓜糜爛，

略加油、鹽調味即成。 特點：熟爛略有鹹味， 很適合寶寶吃。 南瓜含維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、胡蘿蔔素及蛋白質， 有驅除蛔蟲、絛蟲之功效。 本品適合6-9個月以上嬰兒食　4、餛飩：原料：豬肉--20克， 幹香菇--1個， 餛飩皮--2片， 肉湯--2杯， 韭菜、醬油--若干制法：（1）將豬肉精肉切碎， 泡開的香菇、韭菜除去水份切碎， 拌在一起做餡。 （2）用餛飩皮包好， 放在肉湯裡煮， 並用醬油調味。 （3）煮熟之後取出， 冷卻並切成小塊。