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08最有營養的十大減肥方法

你不知道的減肥秘密, 一起看看美國營養界2008年關于減肥的十大發現吧。 解答你的減肥迷思!

1.雞蛋是減肥食品

星期天的早晨, 吃兩個煎雞蛋是一件多么美妙的事情!吃雞蛋可以讓你減少能量的攝入, 并達到減肥的效果, 根據8月份的一份研究報告, 每天早餐吃兩個雞蛋, 比起吃同等重量的百吉餅, 其攝入總能量降低了65%, 而它們的膽固醇水平卻相等。 難以置信的是, 煎雞蛋常常被很多減肥人士從菜譜上刪除。 想要減肥的話, 請嘗試每天早餐以兩個煎雞蛋代替吧。 編輯推薦:10種最健康的減肥法

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