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孕早期食譜
早餐：饅頭或面包+酸奶或鮮橙 加餐：核桃或杏仁幾粒 午餐：米飯(米粉)+糖醋紅杉魚+清炒荷蘭豆+西紅柿雞蛋湯 加餐：牛奶芝麻糊 晚餐：面條＋胡蘿卜，甜椒炒肉絲+鹽水菜心(油菜)+豆腐魚頭湯 加餐：蘋果 孕晚期食譜舉例 早餐：麻醬肉末卷，小
2011-02-19 485 -
孕婦可不可吃發芽的土豆?
嬰兒神經管畸形是北方地區的高發病，研究發現，這種先天性畸形與孕期食用發芽土豆有關。 流行病學調查表明，北方地區胎兒出生缺陷，特別是神經管缺陷的發病率以秋冬季明顯升高。科研人員曾對33所醫院的52505例圍產兒進行監測，發現出生缺陷兒為
2011-03-12 171 -
媽媽食補—寶寶不餓
婦女產后常見有乳少的情況，如何能使乳汁通暢，奶汁充足，是很令人頭痛的問題，因產婦吃藥有諸多禁忌，而民間多有催乳食療驗方，不妨試一試。產后乳少分為實證和虛證，前者源于乳腺不通，后者源于乳汁少，屬虛屬實可通過以下幾點來區別： 1.乳☆禁☆房脹或脹痛
2011-02-26 200 -
準媽媽孕期補鈣從何時開始？
準媽媽以普通食物為主的膳食習慣，每日鈣的攝取量僅為400—700 mg，難以達到供給標準。而孕婦缺鈣的危害是十分嚴重的。一是會引起母體小腿痙攣、肌肉抽搐、妊娠高血壓，產后牙齒松動、骨盆疼痛、關節疼痛等；二是會影響到胎兒的健康，導致胎兒牙齒
2011-03-05 205 -
精炸子雞
≮美食原料≯光體筍雞500克，花生油1000克（實耗60克），蔥段25克，姜片（拍松）10克，鹽3克，醬油15克，料酒25克，味精1克，香油25克，花椒鹽適量。≮美食做法≯1、將去頭、爪和內臟的筍雞洗凈，從背部剖開，用刀根將雞背骨、胸骨、
2011-03-12 242 -
西紅柿豬肝瘦肉湯
孕婦食譜胃炎調理貧血調理明目調理 主料： 番茄 300克 豬肝 80克 豬肉(瘦) 80克 輔料： 土豆 50克 調料： 鹽 5克 味精 3克 醋 10克 制作工藝 1. 西紅柿洗凈，每個切四塊；土豆去皮洗凈；瘦肉洗凈，切薄片；豬
2011-03-13 251 -
番茄薯仔骨湯
番茄薯仔骨湯的做法簡單是孕婦食譜菜譜里的常見菜，番茄薯仔骨湯口味屬于，做法屬類，但怎么做番茄薯仔骨湯最好吃，主要看自己的口味習慣進行細節調整，讓自己跟著感覺來做這道番茄薯仔骨湯吧~~ ·配 料: 牛骨500克、黃豆50克、牛肉200克、番
2011-03-16 803 -
女性飲咖啡要適量
咖啡與茶一樣，能興奮人的大腦和中樞神經系統，具有振奮精神、清醒頭腦、消除疲勞、增進食欲、助消化、消暑利尿等作用。當前，有些女性以飲咖啡作為時尚，還有些女性為復習功課迎接各種考試或工作，熬夜時也靠飲咖啡來提精神。適當飲用咖啡也無可厚非，但
2011-02-26 246 -
妊娠貧血食療方
妊娠貧血食療方 1、人參粥人參末（或黨參末15克），冰糖少量，粳米100克煮粥常食，治療貧血有一定作用。2、牛乳粥粳米100克煮粥，將熟時加入鮮牛奶約200克，食之。可輔助防治妊娠貧血。3、菠菜粥先將菠菜適量放入沸水中燙數分鐘后，切碎，
2011-03-17 271 -
蝦仁鮮豆腐
孕婦食譜 主料： 豆腐 500克 蝦仁 200克 輔料： 蠶豆 80克 調料： 姜 8克 色拉油 60克 鹽 12克 白砂糖 10克 淀粉(豌豆) 25克 香油 10克 黃酒 10克 制作工藝 1.嫩豆腐切丁，鮮蝦仁入精鹽2克、淀
2011-03-04 196 -
準媽媽的飲食禁忌
導讀：懷孕初期，在飲食上，一般不提倡大補營養，主要以自己的喜好為主，想吃什么就吃什么。 懷孕初期，在飲食上，一般不提倡大補營養，主要以自己的喜好為主，想吃什么就吃什么。害喜癥狀可能會在一定程度上影響準媽媽的胃口，吐的比較厲害的孕婦，要注
2011-03-12 287 -
孕媽媽食酸不光是飲食上的嗜好
導讀：懷上寶寶的孕媽媽，胎盤分泌的某些物質有抑制胃酸分泌的作用，能使胃酸顯著減少，消化酶活性降低，并會影響胃腸的消化吸收功能，從而讓孕媽媽產生惡心欲嘔、食欲下降、肢軟乏力等癥狀。 懷上寶寶的孕媽媽，胎盤分泌的某些物質有抑制胃酸分泌的作用
2011-03-12 137 -
孕婦可以吃獼猴桃嗎 孕婦吃彌猴桃的N個好處
懷孕初期的孕婦可以吃獼猴桃嗎？我們都知道獼猴桃營養價值和藥用價值很高，而且彌猴桃的果味獨特鮮美而且富含蛋白質和多種礦物質。獼猴桃素有果中之王的美譽，深受消費者喜愛，是各種水果中營養成分最豐富、最全面的。 尤其維生素c含量很高，每100克
2011-03-04 867 -
準媽媽：教你補鈣六點
對于補鈣，每個準媽媽都有一肚子的問題想問，這里我們挑選了一些具有普遍意義的補鈣問題加以解答，希望能夠幫助孕期的你作出最好的選擇。 1． 每個孕婦都需要補鈣嗎？ 這個答案是肯定的，每個孕婦都需要補鈣。因為胎兒骨骼形成所需要的鈣完全來源
2011-03-12 107 -
圓白菜炒青椒
孕婦食譜 主料： 圓白菜 300克 輔料： 青椒 75克 胡蘿卜 40克 調料： 料酒 10克 醬油 10克 鹽 4克 味精 2克 白砂糖 2克 大蔥 10克 姜 10克 大蒜 10克 豬油（煉制） 40克 香油 10克 淀粉(豌豆
2011-03-16 178 -
番茄魚片
孕婦食譜高血壓調理健脾開胃調理 主料： 黃瓜 150克 草魚 150克 調料： 番茄醬 50克 雞蛋 50克 料酒 5克 鹽 2克 白砂糖 5克 淀粉(豌豆) 5克 植物油 20克 制作工藝 1.先將魚肉洗凈，切成片，用精鹽、味精、
2011-03-08 337 -
妊娠嘔吐食療
妊娠嘔吐食療的做法簡單是孕婦食譜菜譜里的常見菜，妊娠嘔吐食療口味屬于，做法屬類，但怎么做妊娠嘔吐食療最好吃，主要看自己的口味習慣進行細節調整，讓自己跟著感覺來做這道妊娠嘔吐食療吧~~1、生姜橘皮生姜10克，橘皮10克，加紅糖調味，煮成糖水
2011-03-02 151 -
準媽媽在飲食中該注意些什么
導讀：對于孕婦來說，由于她們的特殊生理需要，即便是一些健康的飲食習慣或偏好，也可能會對其不利。那么，準媽媽在飲食中該注意些什么才不會對胎兒和母體產生不良影響呢? 選擇飲料要慎重 茶和咖啡都含有大量的咖啡因，它可通過母體和胎盤之間的血液
2011-03-15 100 -
油潑砂仁鯽魚
油潑砂仁鯽魚的做法簡單是孕婦食譜菜譜里的常見菜，油潑砂仁鯽魚口味屬于，做法屬類，但怎么做油潑砂仁鯽魚最好吃，主要看自己的口味習慣進行細節調整，讓自己跟著感覺來做這道油潑砂仁鯽魚吧~~ ·配 料: 鯽魚1條、砂仁克、姜絲、蔥絲、精鹽、生粉、
2011-03-14 254 -
懷孕初期的飲食與營養
所有的人都知道懷孕之后的孕婦要注意飲食與營養，因為只媽媽有了足夠的營養，寶寶才能夠從媽媽身上吸收更多的營養，才能健康的成長。那懷孕初期孕婦飲食與營養應該如何搭配為好呢？育兒網小編專門從關于懷孕知識的書上，收集了以下幾具營養知識，供孕媽媽們
2011-03-04 394
