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懷孕期間，准媽媽必吃的5大保胎食物
懷孕之後准媽媽各方面都要開始注意了，特別是飲食更是要慎重。食物，是懷孕過程中，孕婦和胎兒營養最直接的來源。孕婦和胎兒日常所需的食物都需要來自於平時的食物攝取。保胎，是孕期飲食的原則，所以，食物的選擇對寶寶的發育至關重要。
2016-09-01 1458 -
女性最愛的一種水果，沒有想到孕婦吃了也有幫助
說起木瓜很多的女性朋友都很是的熟悉，這是為什麼呢？因為木瓜可以豐胸，所以一些女性會大量的食用，哎呀跑偏了，其實有的男性也喜歡吃，木瓜嘗起來的確是味道香甜可口，但是食用沒有成熟的木瓜對孕婦是有一定傷害的，會
2016-08-29 831 -
孕期9款養生粥品做法
1、豬肚粥： 做法：將250克豬肚切絲用水抄一下。把100克大米洗淨與豬肚一齊放入煮鍋內，加清水適量，置於火上，煮沸後，加入胡椒粉，轉
2016-07-29 162 -
孕婦能吃蘆筍嗎?蘆筍是孕婦的最佳食品之一？！
蘆筍是一款很有營養的蔬菜，熱量低，富含葉酸、膳食纖維等，這些都表明蘆筍是很適合孕婦食用的。葉酸對預防胎兒畸形很有幫助，膳食纖維還可以幫助孕婦改善便秘的情況，當然，除此之外，還有一些礦物質微量元素都是孕婦需要的，如果孕媽有妊高症，不妨也適量
2016-07-27 609 -
孕婦可以吃綠豆嗎？
孕婦可以吃綠豆嗎？ 孕婦是可以吃綠豆的，綠豆富含澱粉、脂肪、蛋白質、多種維生素及鋅、鈣等礦物質。中醫認為，綠豆性味甘寒，有清熱解毒、消暑止渴、利水消腫之功效。孕婦可以在夏季通過適當吃綠豆，起到清除胎毒、補充營養作用，是孕婦補鋅及防治妊娠
2016-07-26 578 -
哪些海鮮適合孕婦食用？孕婦吃海鮮有什麼注意事項
海鮮是很多女性朋友的最愛。但是懷孕後，海鮮還能吃嗎?其實，准媽媽在孕期還是可以吃海鮮的，比如富含蛋白質和鈣質的蝦類和魚類。但是並不是所有的海鮮都能吃，像鱉類、蟹類都應避免食用。 孕婦可以吃海鮮嗎 說到海鮮，不少吃貨媽媽都讚不絕
2016-07-22 442 -
盛夏，适合孕妇吃的8种果蔬
盛夏將至，孕媽咪應該怎樣挑選水果蔬菜來合理的搭配和均衡營養呢？ 吃得多不如吃的巧。 在炎熱的盛夏，適當的吃以下8種果蔬，可以有效的補充孕媽咪身體所需的營養元素哦~ 1、番茄 番茄富含維生素以及微量元素。多吃番茄可以
2016-07-22 420 -
孕婦能吃零食嗎 8種零食適合孕婦吃
許多媽媽都發現自己在懷孕後食欲大增，肚子總是“咕嚕咕嚕”叫個不停，為了寶寶，以前的垃圾零食是不能再吃了。不過，一些健康的零食還是可以吃。接下來為大家介紹8種適合孕婦吃的健康小零食以及孕婦7大飲食禁忌，供大家參考。 孕婦能吃零
2016-07-22 1100 -
補充葉酸外，孕婦7不吃，才能益智胎寶大腦
孕媽都知道，合理補充葉酸有益智胎寶大腦的功效，但是只知道補充葉酸還是不夠的，有那麼多天然好味的食物，孕媽幹嘛一定要盯著一種營養物質狂補呢。 大腦聰明最重要的主人公：腦細
2016-07-20 1342 -
少放鹽！懷孕期間千萬不要吃太鹹！
孕婦吃鹹了對胎兒是非常有影響的。 在懷孕期間，如果長期地吃過鹹的食物，攝入過多的食鹽，不僅會導致孕婦出現妊娠期高血壓、水腫的情況，對寶寶的生長發育也是不利的。 吃鹹了對胎兒的影響： 影響寶寶腎臟生長
2016-07-06 2224 -
孕婦什麼時候吃核桃最好呢？（附孕婦禁忌食物名單）
核桃含有豐富的營養，很多女性朋友一旦有寶寶了，周圍的一些朋友都會建議說吃點核桃好，但是孕婦吃核桃的時間也有學問的哦。 核桃的營養豐富，每百克含蛋白質15～20克，脂肪60～70克，碳水化合物10克，並含有人體必需的鈣、磷、鐵
2016-06-24 767 -
孕期吃魚寶寶更聰明 但千萬別吃這幾種魚！！
孕期吃魚有利胎兒大腦發育 據《生命時報》報導，由日本東北大學、東京大學和理化學研究所組成的研究團隊發現，如果孕期大量攝取大豆和雞蛋中含量豐富的歐米伽6脂肪酸，而缺乏魚類、貝類中含量豐富的歐米伽3脂肪酸，會對胎
2016-06-13 610 -
孕婦孕期喝牛奶還是優酪乳?
孕婦所需營養，鈣質至關重要。 懷孕是母體的一個特殊生理調整過程，一個微小的受精卵，在280天左右長成一個3000至3500克重的胎兒。在整個孕期，母體約需要貯存鈣50克，其中供給胎兒30克。在母體如鈣攝入不足，胎兒需要的鈣就會從
2016-06-13 874 -
孕婦在孕吐期如何攝入營養?
1、懷孕早期，人絨毛膜促性腺激素(HCG)水準的迅速升高。人們不知道人絨毛膜促性腺激素是否會直接導致噁心，但從時間上來看是非常吻合的：噁心最嚴重的時候，也是人絨毛膜促性腺激素水準最高的時候。 2、在懷孕早期，另一種激素&mdas
2016-06-10 259 -
孕婦能喝酸梅湯嗎？懷孕期間在家DIY酸梅湯
了解酸梅汤 在炎热的季节，多数人家会买乌梅来自行熬制(也有用杨梅代替乌梅)，里边放点白糖去酸，冰镇后饮用。酸梅汤的原料是乌梅、山楂、桂花、甘草、冰糖这几种材料。《本草纲目》说：&ldquo
2016-06-10 321 -
【孕期飲食】孕婦吃西瓜需留意
夏季来临，多吃西瓜排尿多并不意味着排出的毒素多，毒素能排出多少要看肾脏功能好不好。人们吃西瓜宜适量，多了反增加肾脏负担，出现“西瓜病”。 西瓜优点虽多，但也不是任何人都可以吃，更不能是无限
2016-06-10 290 -
【端午提醒】端午吃粽子，這些講究要注意！
端午節當然少不了粽子。有用竹葉或者荷葉來包粽子，也有用蘆葦葉來包粽子，不管是哪種葉子都會有清香的味道，讓人聞起來感覺開胃。粽子的主要食材是糯米，中醫認為，糯米味甘、性溫，具有很好的健脾養胃、益氣補中的功效，夏天人們胃口差，吃些糯米能起到開
2016-06-08 42 -
【孕期飲食】端午節來了，孕婦可以吃粽子嗎？
又到一年一度的端午節了，說到端午節，就少不了粽子這一美食。現在，許多店家已經開始出售粽子了，恐怕許多准媽媽也已經犯了饞，可是又顧忌到寶寶，不知道孕婦能不能吃粽子？！ 那麼，孕婦到底能不能吃粽子呢？跟著小編一起來看看我們的營養師是怎麼
2016-06-08 129 -
你知道孕婦可以吃冰淇淋、巧克力嗎？
盛夏時節，酷熱難擋，可以吃點冷的食物是很解暑的事情，特別是雪糕冰淇淋，相信很多孕媽媽都很難抵擋住冰淇淋甜蜜的誘惑。 孕婦能不能吃雪糕霜淇淋？ 雖然有人認為，吃生冷、寒冷的食物，如涼粉、西瓜、雪糕，會造成早產，甚至小產。
2016-06-03 970 -
孕媽媽應該禁忌的水果有哪些？
不得不說，女性在懷孕後的飲食選擇和搭配是十分重要的，而稍微的選擇不當，便有可能導致孕婦出現流產等對自身及胎兒十分不利的情況，因此，本文接下來就將孕婦在平時需禁忌的水果介紹如下。 1、孕婦應慎食山楂。很多孕婦懷孕後喜歡吃酸酸甜
2016-06-03 231
