春季產后媽媽如何應對產后妊娠紋

·雞蛋清巧除產后妊娠紋·介紹如何消退產后妊娠紋·親身體驗對付妊娠紋好方法 春天的氣候讓人又愛又恨，愛的是她喚來花的綻放，恨的是她讓肌膚容易敏感。怎樣在這個天氣多變的季節里進行自己的肌膚護理呢？怎樣才能使美白護膚正常進行呢？生活小編特地為你

配制秋季“排毒套餐”

雙休日在家休息的市民可合理配制一套營養均衡的“排毒套餐”，對人體進行排毒食療，此方法不僅有益身體健康，還可起到強健體魄的作用。 專家介紹，“排毒”是全面維護身體健康與平衡的新觀念，“毒素”一般存在日常生活中。日常程式化的枯燥生活、緊

減肥治療后還會肥胖嗎?

經過一段時間的鍛煉，相當多的肥胖兒童體重會明顯減輕。但是由于有的肥胖兒童認為體重已經減少了，就主動減少了運動量，運動量減少了，飲食量并沒有減少，結果脂肪細胞得以喘息，使原來減下來的體重在不知不覺中又恢復了。最好的辦法就是不要猛然間減少運動

產后四大私密部位如何恢復

經歷分娩之后媽媽身體當新的生命誕生以后，產婦就進入了產后恢復階段。這種恢復意味著產婦自身要將因妊娠、分娩導致全身包括生☆禁☆殖☆禁☆器官的各個方面的變化復原。這里我們將向大家介紹產后四大私密部位如何恢復？ 私密部位1：產后子宮如何恢復原來大小？ q:

跑步節食記 72天減60斤

你是否相信兩個多月的時間就可以減肥60斤？真的有案例，而且他的減肥方法是很普通的快走與跑步哦。 記者在一次采訪中認識了本期健身榜樣劉峰，他告訴記者曾經體重達200多斤，腰圍達到3尺1寸，但是只用了72天就減了60斤。 已經成功減肥1

幫你產后恢復窈窕身材

原本體態窈窕的婦女，經過妊娠分娩后，身體逐漸“發福”，究其原因，主要是產后多吃少動。按照傳統觀念，這個時期往往要求產婦絕對靜臥，甚至門窗緊關不許通風，更不要說運動了，再加上為了保證乳汁充盈而大吃大喝，導致脂肪在體內堆積。這些老規矩使妊娠

女性六大體形的瘦身要點

不分體型的減重瘦身， 只會讓該瘦的地方沒瘦下去，減了體重，卻仍看不出身材的曲線。因此，想把自己的身材雕塑得曲線玲瓏，您必須認清自己的體型，“就型塑型”，精準地去除“多余”的部分，雕琢出滿意的線條來。 健美中心的專家們融合了國內外瘦身尖

早餐熱量影響減肥效果嗎

講求「快速」的今天，三餐馬馬虎虎、只求填飽肚子，不知不覺就攝取了過多的熱量，卻少了一份營養。減重的人常會問：我正在減肥，該不該吃早餐呢？ 速食早餐店營養指南 1、不加肉類的cheese漢堡（熱量約310大卡）＋不加糖紅茶或黑咖啡（

產后媽媽減肥妙方

產后乳☆禁☆房易出現哪些癥狀？

導讀：母乳喂養已經被公認為是寶寶的最佳喂養方式，但是，母乳喂養的過程中也會遇到不少麻煩，出現最多問題的當屬媽媽的雙乳了。 煩惱一：乳☆禁☆房的衛生 喂寶寶喝奶前，媽媽一定要做好乳☆禁☆房的清潔工作。都說病從口入，剛剛出生的嬰兒更需格外注意。媽媽要

肌膚水水又美美(圖)

怎樣才能讓肌膚“水水”又“美美”呢？ 肌膚上的角質層是由角質細胞所構成， 雖然稱它為角質細胞，但角質細胞是沒有細胞核的，它是一種老化的死細胞，用來保護肌膚。 在正常的狀況下，大約每隔28天，最上層的角質會自動淘汰脫落，而下層新

巧妙眼影組合四部曲

四色的眼影組合中，其中3色富剔透光澤，而powder liner 可以令眼眸線條更清晰，營造深邃誘人及層次分明的眼妝，讓雙眼呈現澄澈立體的完美純凈。 tips： 1. 要掃上一條夠實色及堅固的粉狀眼線時，應選擇掃頭較短身而扁闊的眼線

新媽媽產后恢復小技巧

子宮：產后及時排尿和走動 鄭州大學第三附屬醫院產后康復中心副主任醫師胡孟彩指出，女性懷孕前子宮重量只有50克左右，像雞蛋一樣大小，但分娩后子宮會變得像排球一樣，重量也增加到1000克左右。一般來說，順產女性的子宮42天后就能復原，剖宮產女

白領美眉抽空蹲蹲高效減肥（圖）

蹲一蹲就能瘦身(新浪伊人風采配圖) 減肥">減肥壁下蹲法： 兩腳并攏，周身中正，重心放在前腳掌上，徹底蹲下后再緩緩上起。 上班族保健除了合理飲食外，適量運動是最好的健身方法。現在推薦一種簡單有效的健身下蹲法。 動作要領： 兩腳

女友嫌自己太胖 要求大羅減肥

離婚后一直沒有出緋聞的巴西球星羅納爾多終于曝出新戀情，他的新歡女友是身材超級性☆禁☆感的巴西模特達妮埃拉-希卡蕾莉。希卡蕾莉今年22歲，身高1米78，體重61公斤，三圍90,61,92，目前是巴西的名模，這是羅納爾多離婚后身邊第一個被媒體公開

自然拯救孕中的乳☆禁☆房

lisa是一個兩歲男孩的媽媽，現在，她最羞于去泳池等可以盡情show身材的場合，因為自從生產并哺乳兒子后，lisa原本如小饅頭般的胸部，就經歷了超級大與超級耷拉的巔峰階段，至今，如果沒有塑形胸衣的支撐，胸部就像兩個松弛疲軟的木瓜，不僅下

全能瘦腿日常美體法則(圖)

第一課：膝蓋與兩側按摩。膝蓋周圍是比較少累積很多脂肪的，因為膝蓋是骨骼相連的關節部位，只是這個部位很容易浮腫或是出現松弛的現象，而使得腿部變粗的感覺。具體方法是：由膝蓋四周開始按摩，可以改善膝蓋四周皮膚松弛現象，不過，按摩的次數要頻繁，

產后腹部肌肉的美腹操

大多數產后媽咪，在最初的日子腹部看起來像5個月妊娠般大，這是因為子宮依然脹大，沒有完全恢復的緣故。經過3—18個月的時間，子宮會漸漸復原。 1、仰臥床上，兩膝關節屈曲，兩腳掌平放在床上，兩手放在腹部，進行深呼吸運動，肚子一鼓一收。

產后30天：找回苗條自我

“以前啊，我還不到50千克，你看現在……”常常聽到女性朋友抱怨分娩過寶寶后身材走樣了，簡直是喝口涼水也長肉，徒呼無奈。事實上，只要月子“坐”得得法，短短一個月便能恢復到懷孕前的體重，不信嗎？以下是月子里的四個瘦身減重關鍵，與大家分享。

妊娠紋是可以避免的

許多準媽媽都有這樣的感受：隨著一個小生命在自己身體里逐漸成長，興奮之余又多了擔憂，因為自己的身形、相貌都在發生改變，尤其是妊娠紋的出現，讓她們難以接受，想盡方法要除之而后快。 妊娠紋一般出現在孕婦的臍下、恥骨部位，是一些淡紅色或紫色不規