瘦臉很快的七種果蔬

蔬果在減肥中的作用不可小覷，吃對水果讓大臉變小臉，這是很簡單的事 一、菠菜 小小一把的菠菜就含有豐富的鉀及維他命a和c，但是須特別注意烹調方式，因為菠菜是相當容易流失營養的食材。

中藥減肥茶

中藥減肥茶 減肥茶是用中藥稍加煎煮或用沸水沖沏，如日常喝茶一樣頻頻飲用的一種中藥劑型，它具有用藥節省，療效持續，無特殊異味等優點。現介紹幾種減肥降脂的“代茶飲”： 1，減肥茶。組成：荷葉（干品）20克，生山揸、生苡仁各10克，桔皮5克

制造自然紅唇

最時尚的嘴唇，不再是紅艷濃郁，而是粉嫩欲滴，光潔晶瑩，充滿立體感。趕快自己動手，打造一雙時尚美麗的紅唇吧。 保養： ◆每晚睡覺前，涂一點潤唇膏，軟化唇部角質，防止干燥脫皮，整晚保護嘴部皮膚。 ◆如果嘴唇脫皮嚴重，用去角質霜，或

越游泳變得越魅力

在學游泳之前，我的網絡稱謂是這個。豬或者是別的什么都不重要，重要的是?a href="http://" target="_blank" class="keylink">疤亓⒍佬小蔽蟻不丁ｋ緣庇腥頌嵋槲已в斡鏡氖焙潁醫郵芰耍晃?7歲

美體：魔法瘦身 產后美麗不打折

美腹“恢復精靈” 產后迅速還原窈窕身材

andy是位白領媽咪， 她的孩子已經一歲半了，可她不但保持了原有的苗條身材，舉手投足間還多了幾分成熟風韻。andy說，生下寶寶后，“巨壘”落地，我們的腹壁肌肉也變得松弛、毫無彈性了。其實只要產后沒有身體異常，就應及早考慮為身材美容的事情

上眼皮也要涂眼霜嗎？

廣州盧小姐： 請問上眼皮需要涂眼霜嗎？ 國家高級美容師邵苗： 在美容專業要求上，上眼皮是不需要涂眼霜的。 因為人的眼部問題一般只有3類：眼袋、黑眼圈和眼部皺紋，眼霜正是針對上述情況研制的。而實際上，這3類情況一般都不會出現在

漂亮媽媽和妊娠紋的作戰計劃

在漫長的孕期中，小寶寶在媽媽的肚子里一天一天的成長，在收獲這份幸福與喜悅的同時，愛漂亮的孕媽咪們不免開始擔心，水亮動人的外表會因妊娠紋的出現而大打折扣。“妊娠紋可以避免的嗎？”對于大多數準媽媽的這一疑問，浙江中醫藥大學副教授、婦科專家何

最佳產后妊娠紋消除方法

最佳產后妊娠紋消除方法： 媽媽妊娠期為適應胎兒生長的需要腹部皮膚快速牽張伸展、過多食用高脂肪及高糖食物導致體內脂肪堆積形成內源性張力等均可使皮膚真皮纖維組織斷裂又不能及時修復，便會出現妊娠紋。消除妊娠紋，可通過按摩、運動、飲食等方法達到

金秋狙擊小肚腩（圖）

●高級訓練計劃 朋友們是不是已經開始羨慕你的漂亮腹肌了？以下更高難的動作可以幫助你更多。 這個系列共有四個動作，最好每個動作做四次，一次做四個循環。 “小肚腩”心聲：我要堅定不移地向“超級腹肌王”挺進，希望能早日練出6個“小

小S產后塑形的秘訣是什么？

小s的月子餐在保證身體健康復原的前提下，重在快速瘦身。所以她在產后第一和第二周都不吃水果，以免水分攝取過多，不利減肥。每一天的餐單遵循少食多餐、粗細搭配的原則，也是為了有效瘦身。以一天的食單為例：早餐是姜絲魚湯、麻油面線、綠色蔬菜；午

新媽媽豐胸秘笈實用版

有了可愛的小寶寶，女人也可謂是進入了人生最豐盛圓滿的季節，可是，煩惱還是有，比如：斷奶后，原來豐潤飽滿的乳☆禁☆房漸漸萎縮，引以為傲的身材走了形…… part one：in哺乳期 原因分析： ·哺乳期體力消耗，體內儲備的脂肪消失，體形變瘦

產后1月內能不能室外活動

 在我國民間，對如何“坐月子”存有很多習俗，有的很刁，甚至會有損健康，卻仍被一些人沿用，特別是在廣大農村。其中包括：產后1月內，無論天氣如何炎熱，居室的門窗都要緊閉，產婦要衣、帽整齊，還要扎緊袖口、褲腿，不能沐浴，更不能進行室外活動。結

媚眼三步曲 趕走可惡熊貓眼

也許是因為天氣影響了睡眠、也許是最近工作比較累、也許是昨晚開夜車的緣故，總之今天的鏡子里你模樣可憎，眼睛下面青烏一片活脫脫的一只大熊貓。而你早晨只有30分鐘寶貴的時間化妝，能不能趕走“熊貓眼”就看你的本事了。 對付黑眼圈最立竿見影的

產后媽媽，先瘦身還是先盡天職

產后媽媽，先瘦身還是先盡天職 香港明星陳慧琳生子后，因為身材完全沒有生孩子后該有的“媽媽像”，而且腳蹬高跟鞋高調離開醫院的神態，被網友認為這個時尚辣媽不可信，更被指有代孕嫌疑。 對于陳慧琳產后穿高跟鞋，我倒沒有多大的意見。現代女性對坐

張曼玉：一天3杯牛奶(圖)

心寬自然體胖，張曼玉在與異國情郎喜結連理之后，體形漸比從前豐腴，因此她專門擬定了一瘦身計劃：在飲食上，總以清淡為好，但蛋白質、脂肪、維生素、碳水化合物都要達標，不能過少。比如一天3杯牛奶是必不可少的。晨起一定首先要用鹽開水清腸，因為人身

看明星媽媽鐘麗緹減肥用什么秘方

看看鐘麗緹是怎么擁有好身材的吧！她的減肥秘方是什么呢？現在就為大家揭曉吧！ 日前，一襲盛裝的鐘麗緹出現在一新聞發布會場，她曼妙惹火的身姿令在座的諸多媒體和嘉賓朋友們贊嘆不已。然而被奉為“性☆禁☆感女神”，已第二次做媽媽的鐘麗緹如何在短時間

咖啡族瘦身最佳時間

作為ol中的一員，你該不會對咖啡文化陌生吧？ 辦公室咖啡瘦身的最佳時間 午飯后30分鐘至1個小時內，品嘗一杯濃郁的不加糖和伴侶的咖啡，有助于飯后消化，并促進脂肪燃燒。 下班前，再喝一杯咖啡，并配合步行。 咖啡瘦身的要訣

美臂運動減肥組合

輕擦皮膚 先將整個手臂輕度按摩。用對側的手抓住臂，自上而下地用手輕擦皮膚。做10次左右。 注意：不要太用力，只是輕擦。 揉燃法 用對側手，大把抓住臂，用拇指和其他四指用劃小圓的方式，由手腕向肩部揉搓肌肉，特別是對臂內側腋窩

個小錦囊 視覺瘦臉小1號

還在羨慕章子怡的瓜子臉、周迅的巴掌臉嗎？再看看自己肉都都的臉一定感覺很煩惱吧？臉上的小肥肉上來了就很難減去，而且還是在第一眼就能讓人看見的地方。如何才能瘦臉呢？三個錦囊制造絕佳瘦臉方法，助你瘦臉一臂之力。 錦囊一 專業美容偷梁換柱