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瘦臉很快的七種果蔬

蔬果在減肥中的作用不可小覷, 吃對水果讓大臉變小臉, 這是很簡單的事

一、菠菜

小小一把的菠菜就含有豐富的鉀及維他命a和c, 但是須特別注意烹調方式, 因為菠菜是相當容易流失營養的食材。

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