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有效的“挺”胸運動讓胸部更豐滿
豐滿的胸部是現代女子體形健美的標志之一。女性選擇某些體育項目進行鍛煉，既可促進身體健康，又可使胸部變得豐滿健美，充滿女性魅力。以下介紹幾項實用的隆乳健美運動，供選用。 一、按摩：試驗證明，堅持每天早上起床前和晚上睡覺前，用雙手按摩乳☆禁☆房十分
2011-03-05 186 -
產后：雞蛋巧除妊娠紋
中醫學又把雞蛋內皮(即蛋殼內的白色膜狀物)稱為“鳳凰衣”，據現代中藥學成分分析，雞蛋內皮的主要治療成分為角蛋白和少量黏蛋白纖維。取1～3錢雞蛋內皮煎湯后內服，可以養陰清肺，治療久咳、咽痛失音、瘰疬結核等。也可以外用，直接敷貼或者曬干研成
2011-03-06 175 -
怎樣讓生完孩子的肚子縮回去?
明星媽咪產后恢復專家指出在懷孕期間，孕婦的腰圍大約增加了50厘米，因此產后你會感到腹部是如此地伸張與松弛。怎樣使肚子回去?你可以做一些簡單的運動，讓肌肉盡量恢復原來的形狀與力量。在腹部的最外側，由上直降至腹部中央，由上而下的肌肉稱為腹直肌
2011-03-13 253 -
瘦身后奧尼爾跑得更快
盡管對炒作“姚鯊對決”已經有點厭煩了，但每次姚明和奧尼爾在一起比賽，這個詞兒就出現。事情在變化，今年大鯊魚游到了東部，更重要的是，鯊魚減肥了，更更重要的是，鯊魚變得更強了。 “就算他掉了40磅肉，但他依然是這個聯盟里最大的家伙。”這是
2011-03-09 136 -
散步減肥法
別小看散步這項人人都會的運動，如果方法不對，很可能會適得其反。 正確的健身步行應當是挺胸抬頭，邁大步，每分鐘大致走60～80米。上肢應隨步子的節奏擺動，走的線要直，不要左彎右拐。每天步行半小時至1小時，強度以體質而異，一般以微微出汗為
2011-03-05 357 -
妊娠紋大作戰 遠離妊娠紋
準媽咪在做人的過程中會經歷許多驚喜，也會經歷許多無奈。據統計，大約有70%的準媽咪在懷孕6個月左右的時候，日漸隆起的肚皮上會出現一條條彎彎曲曲的帶狀花紋，開始呈粉紅色或紫紅色，產后變成銀白色。這些花紋就是我們所說的妊娠紋，除腹部外，它還分
2011-03-12 255 -
女性美臀6招小貼士
現代女性應追求真正的時髦，不要有肥大的臀部和肚子，隱隱看到即可。臀部超過標準的女性應該每天堅持做體操，這樣可以減去多余的脂肪。 (1)揮腿：左側靠近椅子背站立， 左手抓住椅子背，這樣可使操練方便，此時右腿用力向前、向上、向右擺，做
2011-03-13 168 -
巧用眼影趕走腫眼泡
假如你有一雙略為浮腫的眼睛，而輪廓又不甚分明時，不妨就選用暗色的眼影化妝吧！寒色系列的眼影，有加深眼部輪廓的功效。 常有人說東方人的臉型扁平，眼瞼多給人浮腫的感覺。若能使用寒色系列(茶色或灰色)的眼影化妝，那么多少能襯托出眼形輪廓的
2011-03-08 407 -
做女人“挺”好
做女人要做挺好女生，做挺好女人要將胸挺起來，讓您的雙峰瞬間崛起! 整形醫院為女性做完美女人，在豐胸技術上采用靜脈復合麻醉，避免了局麻下受術者恐懼的心理。聯合應用硬膜外麻醉進行鎮痛，即大家熟知的剖腹產時采用的麻醉的方法，手術過程平穩安全
2011-03-12 235 -
天冬黃花菜根可助你瘦身
配方:籠果15克，天冬15克，黃花菜根30克。 功效:尿養陰美容。 制作:燈籠果、天冬、黃花菜根洗凈，放入沙鍋內，加水適量，置武火上燒沸，用文火煮熬20分鐘，濾去渣，留汁即成。 食法:日一劑，代茶飲用。 宜忌:胃泄瀉者，孕婦不宜
2011-03-05 130 -
產婦膳食四大寶
婦女分娩后氣血虧損，體質虛弱，面色蒼白，有的可出現貧血和輕度貧血。因此，分娩后的婦女膳食調理要有側重。除了吃些雞肉、豬肉、牛肉、雞蛋外，在1—3個月內要常吃多吃富含鐵的食物，如豬血、豬肝、黑木耳、大棗等。現分別介紹： （一）豬血：豬血
2011-03-11 149 -
深田恭子的野菜減肥秘笈（圖）
近段時間以來，曾被影迷和日本媒體譏諷為“大胖妹”的深田恭子通過自己設計的一套“野菜減肥法”，已經顯現出神奇的效果。據悉，現在的恭子比起自己最胖的時期，已經輕了至少5公斤。曾經嗜吃如命的深田恭子，向來對美食不忌口，而隨之而來的就是身材的“
2011-03-07 117 -
3分鐘就能收緊肌膚的神奇面膜
要事業還是要美麗?女人們總是貪心地伸出兩個指頭。可是在如此匆忙的生活中，怎樣才能擠出時間，兩者兼得?讓我們像閃客一樣。趕緊搶奪變身的絕技! 瞬美肌膚絕技 3分鐘，面膜令你煥然一新 我們都知道冰水可以消除清晨的浮腫，茶包可以讓眼睛變
2011-03-12 108 -
如何防止產后乳☆禁☆房下垂？
懷孕前罩杯34e懷孕后升為34f，生產后罩杯恢復為34e，可是有嚴重下垂情形。產后曾哺乳半個月，因無奶水而做罷。 先為乳☆禁☆房下垂下個定義。乳☆禁☆房下緣和軀干表面相交之處稱之為乳☆禁☆房下皺襞，正常情形下，尤其是年輕的婦女，乳☆禁☆頭的水平位置是在乳☆禁☆房下皺襞
2011-03-13 89 -
床上搖出纖細水蛇腰(圖)
人可以沒有出眾的身材，但一定不能沒有“腰”，否則人們就少了那種隨風搖曳的視覺享受嘍。 減脂增肌一起進行 教練告誡說“拼命做仰臥起坐是不會練出效果的”。因為塑造身體的形狀，關鍵在于增加身體的基礎代謝率，增長肌肉的飽和度，減脂和增肌同步
2011-03-06 164 -
使手腕和手指都修長的方法
(1)盤坐地板上，雙手向上直舉，耳旁兩側，挺直背脊 (2)放松肩膀力量,一邊吐氣,一邊雙手畫著半圓向兩側慢慢放下到水平位置 (3)每回反復做20次后，休息1分鐘80～100次／分之間。 自我感覺身體輕松,關節舒展，柔韌性加強。
2011-03-15 218 -
月子病不一定月子里治
民間有一種說法，叫做“月子病月子里治”。 那這種說法到底對不對呢？這就要做具體分析。如果這句話的含義是指月子里得了病要抓緊時間治療，不要拖下去，從這個意義上講，“月子病月子里治”是有道理的。如果是指月子里得的病只能在月子里治，過了月子
2011-03-02 202 -
每天做6件事阻擊皺紋
減少皺紋的幾點建議： 1.對于干性或中性膚質或長期處于空調空間的工作者或在天氣轉涼時節及前往較干冷的地區時，須特別加強滋潤及保濕雙重工作，以消除并減緩因缺乏滋潤及水分而產生的干紋或細紋。 2.使用微溫的清水洗臉，洗后以毛巾輕輕按干即
2011-03-12 111 -
李玟的魔鬼身材
明星獨白之李玟：我在舞臺上的表現一向以時尚而性☆禁☆感的風格出現，大膽而狂放。就我的穿著而言是十足的都市性☆禁☆感女郎。我喜歡鮮艷而色彩明亮的服裝，但這并不是性☆禁☆感的標志，我認為性☆禁☆感是天生的氣質。有的人穿一件普通的白色襯衫都會很性☆禁☆感，但有的人即使穿很
2011-03-12 202 -
修長美腿1個月吃出來
模特兒的身材都擁有修長美腿，其實除了多做美腿運動外，想要有美美的腿，可以多吃下面這些水果和食物，可以排除下半身的水分滯留，讓雙腿纖細勻稱，肌膚柔嫩光滑。 想要像水果妹一樣有漂亮的美腿，試一試下面水果蔬菜的勻腿效果。 水果 1.香
2011-03-03 151
