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趕走“賴皮蟲”—產后便秘
“生完寶寶都快三個月了，也經常吃水果的，可還是便秘，該怎么辦?”“深有同感,我生完后就一直便秘,直到前十天回娘家住(住了十天),第二天就不會便秘了,才輕松多了不會有過往那種著急又緊張的心情了,可是前晚回來后我又開始便秘了。那種著急又緊張
2011-03-13 287 -
坐月子’全攻略
生產后，新媽媽就進入了我們中國人特別重視的“坐月子”階段。在這特殊的一兩個月內，我覺得不必完全墨守陳規，但新媽媽畢竟才剛剛經歷完生產大事，身體需要全面恢復，因此還是需要格外注意，認認真真地坐好月子。 產后第一天 產后第一天是很關鍵的一天，
2011-02-26 344 -
坐月子-休養生息的好時機
1 坐月子是中國人既定的習俗，月子餐更是產婦調養生息的重要來源。掌握均衡營養的飲食原則，就能在月子期間吃得營養又吃出健康。 所謂：“產前補胎，產后顧月內”，坐月子對母親、嬰兒都很重要，長輩們常要求要遵循古法。 她們甚至強調月子坐得好，
2011-03-10 192 -
補血通乳吃黃豆燉豬蹄
黃豆燉豬蹄 黃豆燉豬蹄是一道很受歡迎的菜肴，更是一道餐桌上的“營養菜”。黃豆可以提高人體免疫力，還有明顯的降血脂作用；大豆異黃酮能夠減輕女性更年期綜合征癥狀、保持皮膚彈性。豬蹄中含有豐富的營養物質，其中的蛋白質水解后，所產生的氨基酸含量
2011-03-04 189 -
月子里要注意的問題
1、 環境：產婦居住的環境要安靜、舒適、陽光充足。室內還要定時通風（但要避免對流風），以保證空氣清新，給母嬰提供足夠的氧氣。室溫一般應保持在18－22度，濕度為60％－65％。如果是在冬季，為保持室內的濕度，可在暖氣上或爐火
2012-03-10 151 -
坐月子飲食調養的10個錯
1。過早大量喝湯 如果孩子剛剛落地就讓產婦大量喝湯，容易使產婦大量分泌奶水，而剛剛出生的嬰兒胃容量小，吸吮力也較差，吃得也少，過多的奶水會淤滯于乳腺導管中，導致乳☆禁☆房發生脹痛。加之產婦的乳☆禁☆頭比較嬌嫩，容易發生破損，一旦被細菌感染就會引起乳腺
2011-02-19 181 -
為什么要坐月子
因女性在妊娠期，身上的很多氣血要供應胎兒，供應自身的氣、血、津液不同程度的受損，而且在分娩時受損嚴重，衛氣大虛，容易受外邪入侵，女性在哺乳期的 100 天之內容易受風寒濕等外邪侵入，，容易落下病根導致二身痛苦，受風寒侵入的人侵入到哪里，
2011-03-18 267 -
懷孕媽咪6月至10月的飲食
懷孕六月媽咪營養飲食 隨著胎兒的增大，所需的營養也需要增加。由于前一段出現的妊娠反應，孕婦的食欲不振，導至體內營養攝入不足，直接影響到胎兒正常的生長發育。妊娠 6 個月的孕婦和胎兒都需要一定數量的維生素，只有均衡的飲食才能保證維生
2011-03-12 303 -
細數新媽媽月子里的麻煩事
麻煩事1：乳☆禁☆房疼痛分娩后，在腦垂體前葉釋放的催乳素作用下，乳腺開始分泌乳汁。 剛開始泌乳時，乳☆禁☆房可充血腫脹，有堅硬結節，局部皮膚發熱。同時由于靜脈和淋巴管的瘀積，可出現腋下淋巴結腫脹。 解決辦法：洗凈雙手后握住整個乳☆禁☆房，均勻用力、輕輕從乳
2011-02-27 186 -
產后必不可少的五大檢查
經過了九個月不斷進出醫院，你可能都不希望在分娩之后繼續進入醫院，但事實上產后檢查是十分重要的，從這些檢查中醫生可了解到你分娩后恢復的情況。即使分娩的過程很順利，有些女性在分娩后仍可能會出現一些后遺癥，這些后遺癥都是需要及時發現并且盡早治療
2011-03-03 137 -
孕期乳☆禁☆房不變形的呵護法則
乳☆禁☆房的美麗與健康不僅是滿足準媽媽愛美的需要，也保障了產后母乳喂養能夠順利進行。怎么樣才能保證讓日益變大的乳☆禁☆房不走樣？怎么樣才能讓哺乳過后的恢復原來的“傲慢”？一切都要從孕期開始。懷孕期間，應該隨著乳☆禁☆房的日益增大，及時更換胸罩，并做好必
2011-03-06 113 -
紅薯最好中午吃
經常吃紅薯有很多好處，但正確吃紅薯也有講究。 紅薯最好在午餐時段吃。這是因為我們吃完紅薯后，其中所含的鈣質需要在人體內經過4～5小時進行吸收，而下午的日光照射正好可以促進鈣的吸收。于是，在午餐時吃紅薯，鈣質可以在晚餐前全部被吸收，不會影
2011-03-05 167 -
新媽招架產后腰痛有辦法
疼痛也是病 疼痛，是我們經常遇見的問題。可是大部分人都不把疼痛當回事兒，真是疼得不行了，又不知道該去哪兒看，只能忍著;而有的人雖然把疼痛特當回事兒，但轉著圈兒治就是不見好。 其實，疼痛是一種極其常見的臨床癥狀，而慢性疼痛已被確認是一
2011-03-08 139 -
孕期營養DIY孕中期(4~7個月)
在懷孕過程中間的這三個月份，胎盤會在準媽媽的肚子里奇妙的完全形成，這個階段，流產的危險性大大減少。妊娠反應的減輕會讓準媽媽們突然有了食欲大增的感覺。我也是在這個時候變得胃口大開，并且有機會靜下心來完全體會到了懷孕的幸福。 醫生曾經在這個階
2011-03-13 285 -
產后飲食的康復
產后婦女由于大量失血，常造成氣血兩虛，而出現乳汁不足，大便秘結，血虛體弱，頭暈，乏力，甚至產后腹痛，陰冷，性☆禁☆生☆禁☆活不直轄等，影響正常生活，若能在飲食上采取對癥進補，則可使產婦早日康復如初。 山楂煮粥：取山楂15克，大米60克，紅糖10克
2011-03-16 222 -
產后惡露綿綿不絕怎么辦
q: 大連張女士：惡露總是流不干凈怎么辦？ a: 產婦分娩后，在正常生理情況下，子宮會自行將其余血濁液于2~3周內排出。如果由于產婦神經內分泌系統功能失調而致產后惡露持續3周以上仍淋漓不斷者稱“惡露不絕”、 “惡露不盡”或“惡露不止”
2011-03-02 204 -
乳☆禁☆房小會影響哺乳嗎？
有些媽媽擔心自己的乳☆禁☆房比較小，是不是奶水就可能比較少，影響母乳喂養呢？其實不必擔心，乳☆禁☆房主要由脂肪和乳腺體組成，乳☆禁☆房的大小主要與脂肪的多少有關，與產后泌乳量多少關系不大，乳☆禁☆房大小并不會使乳汁分泌受影響。在日常生活中常常可以發現這樣的例子，
2011-03-14 221 -
坐月子可以吃水果嗎
坐月子對母親、嬰兒都很重要，長輩們常要求要遵循古法。我國自古便有古訓稱“坐月子不可吃蔬果”，到底坐月子可以吃水果嗎? 坐月子不能吃水果嗎 受傳統習慣的影響，產婦坐月子不宜吃生冷食物，因此，有的產婦連水果都不敢吃。事實上我們鼓勵坐月
2012-03-21 994 -
產后久蹲易導致子宮脫垂
產后運動，產后42天去醫院檢查時，醫生會告訴那些還沒有進行運動的產婦，在42天檢查后，應馬上進行產后運動。這些運動包括提肛肌的運動，鍛煉背肌、腹肌的運動等，這些運動對于身體的恢復都有很大幫助。 避免久蹲，分娩后，產婦盆底肌肉的恢復大約需要
2011-02-26 196 -
產后大便異常治療藥方
1．臨床表現。 產后大便秘結，數日不排，或排時艱難，不易排出，但腹無脹痛，飲食如常，面色萎黃，皮膚不潤，舌淡，苔薄白，脈細澀。 2．治則。 養血潤腸通便。 3．應選中成藥。 麻仁潤腸丸：每次1丸（9克），每日2—3次，蜂蜜水送服
2011-03-08 100
