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孕期治水腫食譜-：苡仁粥
糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生索B2、煙酸及淀粉等，營養豐富，為溫補強壯食品，薏苡仁含豐富的碳水化合物，其主要成分為淀粉及糖類，并含有脂肪、蛋白質、薏苡仁酯、亮氨酸、鞍氨酸、維生素B1等營養物質。苡仁粥，此粥具
2012-06-28 228 -
危害胎兒智力的九大飲食
準媽媽的每一餐都會從腹中寶寶的角度去考慮，吃什么、怎么吃對胎兒最好，準媽媽一定會照做，這就是母愛!聰明的準媽媽，一定要科學進食啊，這樣，不僅寶寶壯，對你也很好! ◆高脂肪飲食 大量的醫學研究表明，長期高脂肪飲食，會增加下一代生☆禁☆殖☆禁☆器
2012-06-28 353 -
小腿抽筋與缺鈣
孕婦缺鈣，已經引起了人們的注意。小腿抽筋，往往是孕婦缺鈣的信號。補鈣的主要途徑是食補，即通過平衡膳食，適當增加含鈣多的食物，基本就可以滿足孕期的需要 琳琳曾告訴過我，她懷孕以后，晚上睡覺時，經常小腿抽筋。后來醫生說缺鈣，讓她注意補充。
2012-06-28 301 -
孕媽咪不同妊娠期的飲食關鍵詞
孕早期 關鍵詞：葉酸 在孕早期，很多準媽媽都有“害喜”的癥狀，沒有食欲。 醫生建議順其自然，但應注意攝入足夠的葉酸，因為葉酸關系到胎兒的神經系統發育。如果你從計劃懷孕開始補充葉酸，就可有效地預防胎兒神經管畸形。許多天然食物中含有豐富的
2012-06-28 222 -
懷孕晚期孕婦飲食有何講究
在孕晚期，胎兒體重增加迅速。孕媽媽很容易發生妊娠期高血壓疾病，這時要特別注意，在飲食方面加以控制。制訂孕中期食譜的基本原則均適用于孕晚期，除此以外，還要注意以下幾點： 攝入足量的鈣。妊娠全過程皆需補鈣，但妊娠后期鈣的需求量顯著增加
2012-06-27 187 -
準媽媽們挑選的酸味食物
從營養的角度而言，孕婦吃酸味食物對孕婦本人和胎兒的發育都是有好處的。酸味能刺激胃酸分泌，提高消化酶的活性，增加孕婦食欲，減輕早孕反應。 孕婦養生：選擇哪些酸味食物更有益 很多婦女懷孕后特別喜歡吃酸味的食物。酸味能刺激胃液分泌，
2012-06-27 216 -
懷孕期貪嘴準媽媽小心寶寶成“巨大兒”
天津市中心婦產科醫院的一項臨床調查顯示，本市巨大兒的出生比率占新生兒總數的近6%，也就是說100個新生兒中有6個是巨大兒，其中出生時體重超過5公斤已并不鮮見。這一數字比上世紀90年代翻了一倍，市中心婦產科醫院產科副主任石光主任醫師說，我
2012-06-27 160 -
孕婦補鈣，給寶寶“10”
因此，要想擁有個聰明可愛的寶寶，就要在妊娠期打好健康的基礎。如果媽媽每天都能保證攝入充足的鈣量，對寶寶好處多多： 1.預防佝僂病。 先天性佝僂病表現為，新生兒囟門增大，前后囟相通，并常伴有低鈣驚厥。這種嬰兒的母親常在孕期有腰酸背疼，小腿
2012-06-27 268 -
孕期怎樣的飲水習慣才算健康
孕婦喝水有講究 1、孕婦在清晨起床后應喝一杯新鮮的涼開水。 日本的一項研究表明：白開水對人體有“內洗滌”的作用。另有研究表明，早飯前30分鐘喝200毫升25-30度的新鮮開水，可以溫潤胃腸，使消化液得到足夠的分泌，以促進食欲，刺激
2012-06-27 216 -
孕婦食譜－當歸鴨肉米粉-
當歸鴨肉米粉 材料：當歸1錢，黃芪1錢，鴨半只，米粉200克，嫩姜1小塊，老姜4片，米酒1勺，鹽少許。 制法：鴨剁成兩半、汆燙、洗凈，嫩姜切絲；當歸、黃芪、黑豆酒、水8杯煮1個小時，瀝除藥材，藥湯留用；把鴨、藥湯、老姜、鹽放入電鍋中
2012-06-27 574 -
新媽媽哺乳期骨折是缺鈣
鄭州市的周女士說，她是一位正處在哺乳期的新媽媽，前幾天抱孩子下樓時，腳不小心崴了一下竟然骨折了。“我以前也崴過腳，但從沒這次這么嚴重，骨折是不是與我妊娠及哺乳過程中沒有特意補鈣有關?”周女士說她不喜歡喝牛奶，所以，孕期和哺乳期她既沒喝牛
2012-06-27 184 -
孕婦夏季的食譜
孕婦夏季的食譜是每個準媽媽們較關注的話題，那么生育健康網整理了孕婦的夏季食譜的資料，來通過這編文章告訴您夏季孕婦食譜，接下來所介紹的內容系孕婦夏季食譜有哪些?希望對您有幫助，請閱讀參考。 孕婦夏季的食譜 1、豆腐餡餅 主料：豆腐
2012-06-27 157 -
青鹽三絲
青鹽三絲 材料 香豆腐干50克，熟筍75克，青椒75克。熟花生油5克，醬油8克，白糖3克，紹酒2克，水芡粉5克，麻油5克。 制作 香豆腐干切成細絲，放沸水中燙一下，瀝干水。熟筍、青椒切成與香豆腐干絲同樣大小的絲，分置盆中。鍋上
2012-06-26 125 -
懷孕期上火影響胎兒健康
一、懷孕期的孕婦上火該怎么辦呢? 讓我們來看看豆豆媽推薦的“去火”食物： 1、大豆 大豆在滋陰、“去火”的同時還能補充因為高溫而被大量消耗的蛋白質。 2、草莓 草莓不但好吃，還有藥用價值。中醫認為它有“去火”功效，能清暑、解熱、除煩。
2012-06-26 158 -
孕婦應該怎樣避免攝入影響胎兒發育的食品
懷孕后增加營養本無可非議，但有些食品不但對孕婦無益，反而害了孕婦腹中的“小寶寶”。因為懷孕早期的胚胎發育，很容易受外界有害物質的影響，以至發育畸形或流產。 那么，怎樣避免攝入影響胎兒發育的食品呢？ 1、喜歡酒類的孕婦，在懷孕早期，不
2012-06-26 122 -
可減輕早孕反應的美味食譜
大多數準媽媽都要經歷孕吐，孕早期孕吐反應相對較嚴重一些，那什么樣的有效方法才能改善呢？下面就向各位準媽媽推薦一款食譜，可以讓你的減輕孕吐反應。 &n
2012-06-25 155 -
孕期健身所需要的營養
懷孕期間你需要增加營養。運動時你也會消耗額外的熱量，所以你需要攝入足夠的熱量來平衡膳食。你可能需要比不和你在同一強度運動的孕婦要吃的多。與你的醫生討論你應該多吃多少。 保證任何你攝入的額外的熱量是有營養的，給你的身體提供蛋白質，鈣，
2012-06-25 208 -
中國人錯誤避孕高達4成
人類的避孕史和文明史總是同步發展的。現代中國人可以選擇的避孕方法眾多，但我們的調查發現，錯誤避孕的人高達四成。 在受訪者中，認為宮內節育器和計算安全期的失敗率最低的人，都占到三成，認為避孕套有效率較高的人達到24.2%；但避孕成功率最高
2012-06-25 126 -
防妊娠反應吃糖醋腌雞翅
【糖醋腌雞翅】 材料1人份(熱量1267千焦，煙酸3.6毫克) (1)在雞翅上微上點酒，再抹上淀粉。 (2)將調味料混合均勻并加些姜絲，在鍋里煮一下，制成腌制汁。 (3)將雞翅放入熱油里炸透，撈出控干油。 (4)將炸過的雞翅放入腌制汁里
2012-06-25 135 -
懷孕期間要吃雙倍的食物?
許多老人家都對媳婦灌輸這個錯誤的觀念。其實，懷孕時只需吃足夠食物及營養均衡便可。切記，多吃食物并不等如營養充足。孕婦尤其不應吃太多糖果及肥膩的零食，因為會影響正餐時的胃口。懷孕期間也毋須特別戒口，但切忌飲用任何酒精，而且每天不應飲超過
2012-06-25 195
