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問題 【幼兒】 5

小孩子只喜歡吃零食不喜歡吃飯怎麼辦呢？

幼兒 幼兒營養
網友回答
最佳答案 要儘量少給寶寶吃零食，飲食要全面，多樣化，每天變著花樣給寶寶做，寶寶喜歡吃了，吃飽了，自然就不會吃零食了。
2016-06-15 1、家裡少買點零食，平時讓寶寶少吃點零食，並做到飯前1個小時不吃東西。牛奶的量減半，以三餐為重點。2、平時多帶寶寶出去走走，多和小朋友玩玩，多吃富含纖維的食物，促進腸胃蠕動，餓了飯量也就大了。3、培養寶寶良好的進餐習慣，平時給寶寶看一些關於進餐的動畫片並無意識地引導寶寶要吃飯（例如：小狗愛吃骨頭，吃了骨頭它就長得壯壯的，寶寶要吃米飯，才能長大、長高），讓寶寶規範進餐，不能邊吃邊玩。4、製造良好的用餐環境，家長做好榜樣示範，在寶寶面前津津有味地吃，跟寶寶說“這個很好吃，很香”等，並給寶寶足夠的進餐時間，剛開始先給寶寶裝少量的飯菜，讓寶寶吃完，如果寶寶吃完了，要及時地給予鼓勵。5、給寶寶的菜儘量切小塊，煮爛，經常變換花樣，變換造型，吸引寶寶的注意，讓寶寶喜歡上美味、漂亮的飯菜。另外可以給寶寶準備可愛的餐具，提高寶寶用餐的欲望。6、如果寶寶生病了，儘量給寶寶準備清淡的飯菜，等身體好了，多鍛煉，胃口就會好轉7、多吃含鋅食物。鋅在動物性食物如瘦肉、蛋、魚及乾果中都有，家長應給孩子多吃點含鋅豐富的食品。嚴重者也可以服用第三代補鋅產品例如伊分子鋅硒寶片，生物補鋅製劑，活性高，吸收較好。
2016-06-15 寶媽多費些心思，把食物做的漂亮點，吸引寶貝的好奇。寶貝會慢慢有食欲的。
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