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問題 【備孕】 11

夫妻備孕必備的春季滋補湯

問題描述 夫妻備孕必備的春季滋補湯有哪些?
網友回答
最佳答案 備孕滋補湯:1、海蛤墨魚湯,食譜原料:海蛤30克,墨魚6條,熟地10克,黨參2只,生薑20克。做法:將海蛤、墨魚洗淨,墨魚切段,生薑拍一拍,與其餘的配料一同放入無油的瓦罐中,加清水浸沒原料,小火慢燉2小時,起鍋時加入3克食鹽。切忌加鹽過多,因為過鹹會傷腎。這道湯羹以海蛤、墨魚等鹹寒之物補益腎陰,配合生薑除寒,黨參益氣生津。2、山藥枸杞子湯,食譜原料:鮮山藥200克,幹蓮子肉20粒,枸杞子20克,銀耳6朵,冰糖少量。做法:鮮山藥去皮,切段,與其餘配料共同放入無油的瓦罐中,加清水浸泡,用小火慢燉2小時,湯液黏稠即起鍋。這道甜品以山藥、蓮子益氣健脾,以枸杞子、銀耳滋陰補腎,針對陰陽兩虛的症狀尤為適合。
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    你好。備孕時,飲食上一定要保質營養充足,同時又要膳食結構均衡,要避免挑食、偏食、節食,還要少吃油膩、生冷、辛辣的食物。此外,還要保質飲食的衛生和安全。最好是從孕期三個月開始服用葉酸片,以提高受孕和著... [詳細答案]

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