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問題 【乖乖問答】 6

女性如果出現了便秘,吃什麼會比較好呢?

問題描述

女人便秘吃什麼

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最佳答案 可喝帶渣的蔬果汁、多喝水,如無血糖異常,每天早晨可喝一杯蜂蜜水,煮燕麥片;可以吃纖維多的食品,比如山芋、粗糧、各種綠葉蔬菜;吃韭菜、芹菜、海帶等殘渣多的食品;選擇香蕉、芋頭、蘋果等能促進腸蠕動的食品;多吃優酪乳這類富含有機酸的食品;也可以吃松子仁、黑芝麻、瓜子仁吃含有脂肪酸的食品;粗糧穀物這類含有維生素B1的食品也是可以調理孕期便秘的。水果可以選擇香蕉、蘋果、梨子、柑橘、火龍果、草莓等。
2015-06-15 女人便秘吃什麼
2015-06-15 懷孕後出現便秘的現象,也是非常常見的,首先要注意多飲水,養成定時大便的習慣,蔬菜水果之類的可以適量多吃,芹菜香蕉之類的,含有較長的纖維素,可以刺激腸道蠕動有效地緩解便秘。
2015-06-15 懷孕以後出現便秘的現象,蔬菜選擇也是比較重要的,一般選擇含有纖維素長的蔬菜水果,常食用芹菜和香蕉,菠菜也不錯,都可以適量的使用,可以有效的緩解便秘。
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