請問產後抑鬱症怎麼治療？

最佳答案

產後抑鬱嚴重的是要去看心理醫生的，根據醫生的指示治療。如果只是輕度的產後抑鬱症，通過物理治療完全可以治療，在嬰兒睡覺的時候，母親儘量休息或小睡一會兒。可以和丈夫一起出去吃晚餐或看電影，使身心儘量得到放鬆。和好朋友一起吃飯，聊天。學會在寶寶睡覺的時候讓自己放鬆——讀書，洗澡，看影碟，或找點其它你感興趣的事情做。及時把自己的感覺和感受向丈夫，家人，以及朋友傾訴。

2015-09-15

我老婆剛生完孩子不到兩個星期，自從孩子出生以後，我發覺老婆變得不愛說話，整天心情憂傷的樣子，連剛出生的孩子也不管，醫生說她患了產後抑鬱症，該怎麼辦呢？

2015-09-15

你好，產後抑鬱症患者大多是受著情緒的困擾，根據輕重程度治療方法也不一樣，建議到專業的醫院進行對症治療，一般有營養療法、心理療法、體育鍛煉等，對於病情較重者還需進行結合藥物治療、電休克療法等，建議放鬆心情，學會換位思考，遇到問題多與家人溝通，別悶在心裡。

2015-09-15

建議媽媽做好自己的心理調節：1.凡事不必求完美，不要事事力求完美，敞開心胸，盡力而為就能從過程中體會到真正的樂趣。別給自己太多壓力，並儘量將先生和家人能承擔的家事或育兒責任交付給他們，為自己找到好幫手，這樣就能輕鬆很多。2.出外走走，調劑心情，如果心理憋悶得難受的話，多到外面去走走，輕鬆地購物或是在家附近悠閒地散步都是不錯的選擇。放鬆情緒，靜觀改變，也許新生活並沒有想像中那麼忙碌。散散心，定會讓你精神百倍的。3.向他人傾訴心情，用傾訴代替動手，畢竟在你的手下是毫無搏擊之力的弱者，無論如何也要克制一下。實在難以克制焦躁情緒時，就別顧忌對方是誰，好好傾訴自己心裡的苦惱。丈夫是產婦育兒生活中最好的“戰友”，因此敞開心扉，與最親密的人談談心，效果一定是最好的。4.想發脾氣的時候，在發脾氣之前，不妨冷靜下來，把自己的辛勞和對丈夫的期待都誠懇地告訴他，通過良好的溝通，或許他會有所改善。