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問題 【乖乖問答】 9

孕前飲食有什麼要注意的?哪些食物利於補鈣

問題描述

孕前飲食有什麼要注意的?哪些食物利於補鈣

網友回答
最佳答案 您好!備孕期間禁煙禁酒,不要使用藥物,其他的和平時一樣即可。補鈣的食物很多,建議可以通過牛奶、雞蛋和骨頭湯的食物提高鈣質的攝入和吸收。另外,備孕期間男女雙方需要一起補充0.4mg葉酸,對準媽而言可以預防胎兒神經管畸形及降低流產的概率,同時葉酸還有提高男性精子品質的作用,有助於受孕。希望可以幫到您!
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