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問題 【乖乖問答】 11

產後的腰痛、關節痛是什麼原因引起的?

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產後的腰痛、關節痛是什麼原因引起的?

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最佳答案 懷孕使內分泌系統發生很大變化,為了分娩時能使胎兒順利娩出,連接骨盆的韌帶也變得鬆弛。加之一天天增大的子宮使孕媽咪的腰部支撐力逐漸增加,導致骶棘韌帶鬆弛,壓迫盆腔神經、血管而引起腰痛。 分娩後內分泌系統發生變化不會很快恢復到孕前狀態,骨盆韌帶在一段時間內尚還處於鬆弛狀態中,腹部肌肉也變得較軟弱無力,子宮未能很快完全復位,引起腰痛。 產後媽咪要經常彎腰照料寶貝,如洗澡、穿衣服、換尿布、經常從搖籃裡抱起寶貝等,或惡露排出不暢也可誘發腰部疼痛。 很多媽咪產後較少活動,總是躺或坐在床上休養;加之體重增加,腹部贅肉增多,增大了腰部肌肉的負荷,造成腰肌勞損而發生腰痛。 產後不注意休息使身體過疲,或經常久站、久蹲、久坐或束腰過緊等,都可導致腰肌勞損,誘發腰痛。 產後避孕方法不恰當,導致人工流產次數多,也可引起腰痛。 產後過早地穿高跟鞋,使身體重心前移,除了引起足部疼痛等不適外,也可通過反射涉及到腰部,使腰部產生酸痛感。 經常採取不當或不放鬆的姿勢給寶貝餵奶,使腰部肌肉總處於不放鬆的狀態中,腰部肌肉受到損傷。 子宮的正常位置是前傾、前屈,如果發生子宮脫垂,引起下腹部墜脹或腰痛。 一產後腰痛康復鍛煉要及早進行,越早見效越快,效果越鞏固。不然會轉化為慢性腰痛,康復難度加大,嚴重的會導致骨質增生和椎間盤突
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