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問題 【乖乖問答】 5

備孕的時候應該吃什麼呢?備孕期間要怎麼吃?

問題描述

還在備孕,但是一直在補充營養。有朋友送的喜安智媽媽奶粉,說是韓國進口的,不知道備孕階段可以喝嗎?

網友回答
最佳答案 你好。備孕時,飲食上一定要保質營養充足,同時又要膳食結構均衡,要避免挑食、偏食、節食,還要少吃油膩、生冷、辛辣的食物。此外,還要保質飲食的衛生和安全。最好是從孕期三個月開始服用葉酸片,以提高受孕和著床的成功率。
2016-10-13 還在備孕,但是一直在補充營養。有朋友送的喜安智媽媽奶粉,說是韓國進口的,不知道備孕階段可以喝嗎?
2016-10-13 飲食上要以健康為主,男女雙方都要戒煙戒酒,蛋白質、維生素、礦物質豐富的食物要多吃。蔬菜類要多吃紅蘿蔔、大白菜、芥藍;肉類要多吃牛肉、豬肉、雞肝、蛋類;海鮮類要多吃墨魚、章魚、鱔魚;堅果類要多吃核桃、杏仁、花生仁等。
2016-10-13 你好!建議男人在備孕時要多吃高蛋白優質蛋白食物多吃蔬菜水果,不要喝酒咖啡和抽煙。另外注意不要接觸有毒物質和輻射源。謝謝!
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