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問題 【懷孕】 19

孕晚期什麼樣的睡姿更有利於胎兒發育？

問題描述 ?孕晚期，什麼樣的睡姿比較好，有的人說不能平躺的睡，那樣會導致寶寶缺氧，有這樣的說法嗎？什麼樣的睡姿比較好呢？對寶寶不會造成困擾。 問題補充：其實我也知道左側睡比較好，但是還是比較習慣右側，難受的時候我就會平躺。
懷孕 胎兒發育
網友回答
最佳答案 孕婦在懷孕期間，特別是孕晚期，採取坐臥臥位是孕婦的最佳睡眠姿勢。此外左側臥位還有助於改變子宮右旋轉向直位，由此達到胎位變換正常以及分娩正常的功效。孕婦選擇左側臥位還有助於胎兒更好的獲取氧氣、營養物質、排出二氧化碳及廢物。有助於孕婦減輕子宮血管張力，保證胎盤的血流量，促進胎兒健康發育；還可以避免子宮對下腔靜脈的壓迫，減少孕婦肢體浮腫，促進血液迴圈，減少早產的危險。
2016-06-01 孕晚期睡姿應該要特別注意，儘量使孕婦處於舒適地位：一、側臥，腳、腹部下放墊子。在左側臥時，孕媽媽可以在腹中下面加一個枕頭，相比起來，這個姿勢減輕腹部壓力的效果更好，能讓孕媽媽更易入睡。二是側臥，腳下放墊子。如果孕媽媽在孕晚期腿部出現水腫，側臥時在腳下放一個枕頭抬高雙腳，這樣可以促進進血液回流，減輕水腫。
2016-06-01 懷孕晚期，孕婦因為肚子上有負荷，如果依照一般人的睡姿，將不符合人體的生理解剖構造;因此，孕婦最好採用左側躺的睡姿。由於後腹腔的脊椎右邊的下腔靜脈，負責下肢血液迴圈至心臟，仰睡或右側睡會壓迫到下腔靜脈，造成下肢水腫、麻痹甚至抽筋，所以要選擇最佳的孕婦睡姿，即為左側臥位。
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