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問題 【產後】 7

哺乳期間喝什麼湯水可以幫助下奶?

問題描述 ?我剛生完寶寶兩個多月,由於有點貧血,又太瘦,又在餵奶期間,想喝點補一點的湯,既能增加奶水又能補身體,且對寶寶沒有副作用,請問什麼湯比較適合,因為現在聽說有禽流感,所以也不敢吃雞,就不知道用什麼來煲湯了,請各位支支招,謝謝!
網友回答
最佳答案 哺乳期間寶媽如果缺乏奶水的話可以多吃蛋乳製品,喝魚湯,排骨湯,豬蹄湯,雞湯等高蛋白高營養的湯類,也可以吃點豬腳薑,麻油雞等食物,另外就是寶媽要放鬆心情,注意休息,奶水自然就會有了的。
2016-06-03 哺乳期飲食需提供豐富營養、清淡易消化、食物多樣化如能配合不同口味更佳。民間亦有很多傳統哺乳期飲食,如花生豬腳湯、通草鯽魚湯等,也可作為參考。
2016-06-03 有啊,可以多吃一些鯽魚湯或豬蹄湯、黃花菜、絲瓜,可以補充營養,也有利於通絡下乳。
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