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問題 【懷孕】 6

懷孕期間喝什麼湯呢?一般要怎麼進行飲食?

網友回答
最佳答案 孕期飲食要特別注意營養的補充,做到營養均衡,粗細搭配,少吃多餐,品種多樣化。多吃優質蛋白較多的食物,供應足量的優質蛋白,能使胎兒的腦細胞增殖良好,有助於胎兒正常的智力發育,同時還要供給充足而適量的維生素,補鐵以預防貧血,補鈣以供胎兒骨骼發育的需要,補鋅增進腦發育。因此,建議孕婦要科學地、合理地進行孕期飲食,這對胎兒是非常好的。
2016-05-25 女士可以每天補充適量的葉酸,平時吃一些易於消化、吸收的食物,飲食盡可能多樣化,並能促進食欲和具有飽腹感。切忌不可挑食、偏食。食物中不要含有對機體有害的物質,要注意合理的加工烹調,減少營養物質的損失。還要放鬆心情。
2016-05-25 媽媽們在懷孕的時候最喜歡的就是補身子,有很多媽媽都沒有節制的補,其實這是不好的,一定要適量適當的補,不能吃太多。飲食要儘量的清淡,多喝湯水,多補充維生素,多吃水果,同時還應該適量的運動一下,防止妊娠期糖尿病。
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