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問題 【產後】 4

產後吃什麼才會更有營養?

網友回答
最佳答案 其實在產後只要合理安排好飲食,合理安排作息,平時也需要多喝水,多吃新鮮蔬菜和水果,少吃一些容易上火和辛辣的食物。另外,不要喝酒、抽煙,適當做一些運動,都是有幫助於排便的。平時要做好個人的清潔衛生,特別是局部的清潔衛生。
2016-06-03 產後的飲食要多加注意。應多吃些魚類、肉類、蛋類、豆類製品等蛋白質豐富的食物和富含維生素的新鮮蔬菜,以加快身體的康復. 不能吃乾淨的食物,生冷刺激性的食物,可能會導致傷口感染的,飲食上可多吃含鐵豐富的食物,比如豬肝等。
2016-06-03 你好,野生淡水魚對於剖腹產的產婦恢復都是很好的。但是又不能只吃魚,營養一定要均衡,這樣才有利於產後的恢復。一周後可開始攝取魚、鮮奶、雞精、肉類高蛋白質食物,説明組織修復。同時也要避免咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物。
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