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問題 【懷孕】 4

懷孕期間可以做瑜伽嗎?要注意些什麼?

網友回答
最佳答案 您好,懷孕初期是可以進行一些簡單的運動的,瑜伽的話前三個月最好不要做,會對胎盤的形成有一定的影響,三個月後可以向相關人士諮詢下,有適合孕期做得瑜伽動作的。
2016-05-27 孕婦練瑜伽對睡眠是有一定幫助的。但是具體的也是會因個人體質而定的哦!另外練瑜伽講究的是心境平和,一旦懂得正確的呼吸技巧和放鬆方法,會使媽媽的心臟和肺部肌肉處於良好狀態,是可以為順產和產後的身體恢復打下良好基礎的。但是媽媽們要記住,在練習瑜伽的過程中,必須依據個人的需要,以練習舒適為度,如有任何的不適應立即停止。
2016-05-27 懷孕時適當的運動對孕婦和胎兒都是很有好處的,懷孕時,不要做太劇烈的運動,最好選柔和點的運動,比如散步啊,孕婦瑜伽啊,孕婦游泳等等,都可以考慮考慮。祝您健康!
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