【女性懷孕前要注意什麼?】孕前需要注意些什麼?

女性懷孕前要注意什麼?懷孕生育是女性的一個重要人生經歷， 也是一件大事， 在要寶寶前， 女性朋友們要注意自身的健康， 以避免影響到孕育的能力。 那麼， 女性懷孕前要注意什麼?

女性懷孕前要注意什麼?

1、進行安全的性☆禁☆生☆禁☆活

保護生育能力的一條主要措施是預防性病， 要避免患上性傳播疾病， 保持性☆禁☆生☆禁☆活衛生， 這是非常重要的。

2、不要運動過量

過量的運動會導致停經， 這說明運動已經影響到了正常的排卵。

3、保持好心情

研究顯示， 過度的精神緊張也可能導致不育。 除了引發激素變化和無規律的排卵外， 緊張還會導致輸卵管痙攣並中斷受精卵植入子宮的過程。

4、向母親或者姐妹瞭解家族史

許多女性的絕經年齡與母親的趨於一致， 從而你可以估算出你的絕經年齡。 另外， 家族病史會告訴你是否有較大的患不育症的危險。

5、在你最好的時候迎接幸福的洗禮

時間的流逝是不以人的意志為轉移的， 女性在沒有做母親的打算之前最好不要急於懷孕， 但是如果你想懷孕並且生下可愛的小寶貝， 那麼你最好在35之前， 不要讓歲月蹉跎了你的心願。

準備懷孕飲食禁忌

1、辛辣食品

這類食物可以引起正常人的消化功能紊亂， 如：胃部不適、消化不良、便秘， 甚至發生痔瘡。 在懷孕前的三個月時間裡， 無論是准媽媽還是准爸爸都應該停止吃辛辣食物的習慣。

2、高糖食品

備孕期間， 儘量避免吃高糖的食物， 以免引起糖代謝紊亂， 甚至成為潛在的糖尿病患者。 在懷孕後， 如果孕婦繼續保持著吃高糖食物的習慣， 就會導致出現孕期糖尿病。

3、醃制食品

醃制食品中都含有大量的亞硝酸鹽、苯丙芘等，

4、咖啡因食品

在備孕期間女性一定要注意， 避免吃含有咖啡因的食物。 如果過量的飲用咖啡、茶以及其他含咖啡因的飲料和食品， 將會影響到女性的生理健康。

5、罐頭食品

罐頭食品在生產過程中通常都會加入大量的添加劑， 這些添加劑雖然對人體沒有什麼影響， 但如果孕婦經常食用會影響胎兒對營養的吸收。 因此罐頭食品同樣是女性在備孕期間需要忌口的。

6、酒精類飲品

飲酒是造成嬰兒畸形和智力遲鈍的重要原因。 酒精可以在沒有任何阻礙的情況下通過胎盤而進入胎兒體內，

女性懷孕前要注意什麼?為了未來寶寶的健康著想， 女性朋友們在懷孕前要注意身體， 尤其要注意飲食， 以免影響到受孕的能力。