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問題 【懷孕】 7

什麼睡姿最容易使孕婦安靜入睡呢?

網友回答
最佳答案 媽媽們在懷孕的時候,會擔心自己的睡姿影響到寶寶的健康,從而讓自己的睡眠品質大大的下降,其實只要媽媽們養成良好的睡眠姿勢,媽媽們就可以容易的進入夢鄉的了。專家建議孕媽媽們從孕早期的時候開始就要有意識地養成側臥睡覺,到了後期就要養成左側臥的睡覺姿勢,最好是彎曲雙腿,這樣胎兒才不會壓迫孕媽媽的腹部大血管,使得血液自下肢向心臟回流順暢,從而減少孕媽媽的心臟負擔,保證媽媽們的睡眠品質,慢慢的習慣這樣的體位,媽媽們在睡覺的時候就可以安靜快速的進入夢鄉了。
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