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問題 【懷孕】 7

請問孕婦能做游泳的鍛煉嗎?

問題描述 請問孕婦能做游泳的鍛煉嗎?
網友回答
最佳答案 孕婦能不能有用應該根據孕婦身體情況和孕周來判斷。一般來說適當的活動對孕婦帶是有好處的。孕婦體育鍛煉,有可能引起子宮收縮,子宮收縮時子宮的血流量就會減少,對寶寶的供血也相應減少。如果是身體健康的孕婦參加體育活動以致子宮血流量減少,並不影響寶寶的發育,寶寶對此有很好的耐受力。孕婦運動後可以促進血液迴圈,改進身體的新陳代謝。游泳時,孕婦的呼吸、肌肉用力等情況頗似分娩過程,因此,游泳可以使分娩過程縮短,難產的可能性減少。但是,孕婦游泳時間一般不宜過長。游泳前要做好充分準備,不要跳水,不要仰泳。游泳之後要做整理活動,並測量體重、體溫、血壓等。孕婦參加的所有體育活動都應以安全為第一。
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