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問題 【懷孕】 7

孕婦失眠是什麼原因呢?如何緩解?

網友回答
最佳答案 你好,孕婦失眠有情緒和生理因素,飲食方面可以注意這幾點,晚飯只需七分飽,臨睡時不要吃東西,一日三餐要定時,要規律。晚餐一定要避免吃辛辣刺激的食物,不宜大量飲水,避免因胃腸的刺激尿多而影響睡眠,飲食宜清淡,以平補為主,一定要讓自己保持良好的情緒,少吃油膩、煎炸熏烤食品。
2016-05-26 你好,在懷孕中期,會大大影響孕婦睡眠的品質,所以在飲食方面應注意及時補充鈣、鎂及維生素B族,像睡前喝些溫牛奶就是比較值得提倡的做法。
2016-05-26 你好,孕婦失眠的因素有很多,如果是情緒問題的話,首先要接觸心中顧慮,放鬆心情,保持良好的心態,如聽輕鬆舒緩的音樂,看愉悅身心的風光片,放鬆訓練或請心理醫生幫助,運用心理療法來解決,屬於病理方面的原因,一定要及時請醫師診治,以免加重病情,建議您在白天儘量少睡覺,做一些家務和適當運動,包括散步等。
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  • 3回答

    孕婦失眠是什麼原因?有什麼改善的好方法嗎?

    你好,孕婦失眠的因素有很多,如果是情緒問題的話,首先要接觸心中顧慮,放鬆心情,保持良好的心態,如聽輕鬆舒緩的音樂,看愉悅身心的風光片,放鬆訓練或請心理醫生幫助,運用心理療法來解決,屬於病理方面的原因... [詳細答案]

  • 3回答

    孕婦失眠是什麼原因呢

    你好,隨著懷孕時間的增加,孕婦會感到身體沉重,站立或步行時,為保證重心前移的平衡,必須挺胸突肚,再加上雙腳外八字分開,這樣就必然造成腰部脊柱適度的前凸彎曲,引起脊柱性腰痛及夜間睡眠不好,這個也沒什麼... [詳細答案]

  • 3回答

    孕婦失眠是什麼原因?怎麼辦?

    孕婦失眠對孕婦是不好的哦,孕婦養成良好的作息習慣,營造好的睡眠環境:養成按時入睡和起床的良好習慣,穩定睡眠,避免引起大腦皮層細胞的過度疲勞,臥房內的溫度適中,房內使用一些溫和的色彩搭配,這樣可以使心... [詳細答案]

  • 3回答

    孕婦失眠是什麼原因?如何護理?

    你好!常見的失眠多夢原因主要是環境原因、精神因素、情緒因素引起的。可以用靈芝煮水喝,能起改善失眠的症狀,避免喝咖啡和茶。使用天然石膏磨制而成的膏都石膏枕具有很好的鎮靜安神功效。睡前泡腳,喝牛奶也有助... [詳細答案]

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    孕婦失眠是什麼原因?如何調理?

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    孕婦失眠是什麼原因?怎麼調理?

    你好,失眠是懷孕期間的正常症狀,而且到了孕晚期,因為肚子太大身體長期處於壓迫疲憊的狀態,入睡也會變得更加困難。在腰部後面墊一個枕頭有助於舒緩身體酸痛,減輕身體壓力。睡前聽有利於舒緩心情的音樂,用熱水... [詳細答案]

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    孕婦失眠是什麼原因?怎麼護理?

    你好,失眠是懷孕期間的正常症狀,而且到了孕晚期,因為肚子太大身體長期處於壓迫疲憊的狀態,入睡也會變得更加困難。在腰部後面墊一個枕頭有助於舒緩身體酸痛,減輕身體壓力。睡前聽有利於舒緩心情的音樂,用熱水... [詳細答案]

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    子宮內膜薄是什麼原因呢?如何調理?

    導致子宮內膜薄有幾種可能性,一種是內分泌嚴重失調,那麼就內膜薄;有的是用藥過度;還有內膜薄是做人流藥流做的,把內膜做薄了。建議補充雌激素來調理的,藥物有益母草、補佳樂等。同時也建議多吃黃豆和豆製品,... [詳細答案]

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    小兒便秘是什麼原因呢?如何調理?

    您好,根據您描述的情況來看,小兒便秘大多是由於飲食原因導致腸道功能紊亂引起,使用抗菌素導致菌群失調、飲食不規律等都有可能導致小兒便秘。小兒便秘雖然不是什麼大問題,但是便秘會引發孩子身體多種不適,建議... [詳細答案]

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    你好,新生兒濕疹是嬰兒常見的皮膚症狀。過敏體質、消化功能紊亂、乳品過敏、環境溫度過高、衣服過厚都容易引起新生兒濕疹。濕疹一般抹上藥物會馬上好轉,停藥後很容易復發,用藥時間越長,寶寶皮膚對治療藥物的反... [詳細答案]