您的位置:首頁>孕婦失眠是什麼原因?如何調理?
問題 【懷孕】 19

孕婦失眠是什麼原因?如何調理?

網友回答
最佳答案 孕婦失眠是有很多因素的: 第一,人體懷孕後,身體發生很大的改變,人體內陰陽可能會暫時的失去平衡,導致隨內臟變化而引起的情緒的改變。 第二,孕期媽媽個人生活的改變,比如長期閒適在家,沒有事情做,過多的思慮和擔心,也可以誘發失眠甚至抑鬱。此兩個因素可以互相因果,形成惡性循環。鑒於上面的原因, 可以採取以下的措施: 第一:適當的服用一些中藥調理自己的身體。(附:一定要慎重用藥,在醫生的指導下)第二:多培養個人愛好,和適當的運動(相當多學者研究運動可以改善失眠的症狀),多參加一些社交活動,不給自己過多的時間空想。第三:建議可以讀些孕期媽媽的文學作品,以瞭解更多孕期知識,緩解心理負擔。
2016-05-26 你好,孕婦失眠有情緒和生理因素,飲食方面可以注意這幾點,晚飯只需七分飽,臨睡時不要吃東西,一日三餐要定時,要規律。晚餐一定要避免吃辛辣刺激的食物,不宜大量飲水,避免因胃腸的刺激尿多而影響睡眠,飲食宜清淡,以平補為主,一定要讓自己保持良好的情緒,少吃油膩、煎炸熏烤食品。
2016-05-26 你好,失眠是懷孕期間的正常症狀,而且到了孕晚期,因為肚子太大身體長期處於壓迫疲憊的狀態,入睡也會變得更加困難。在腰部後面墊一個枕頭有助於舒緩身體酸痛,減輕身體壓力。睡前聽有利於舒緩心情的音樂,用熱水泡腳,喝一杯熱牛奶等方法都可以幫助入睡。最重要的是放鬆心情,不要給自己過大的壓力。
相關用戶問答
  • 3回答

    孕婦便秘是什麼原因?如何調理

    主要從飲食上進行調整,建議多吃山芋、粗糧、芹菜等纖維多的綠葉蔬菜;雪梨等水分多的水果;多吃蜂蜜、香蕉、蘋果等,可以促進腸蠕動的食物;多吃花生米、松子仁、黑芝麻、瓜子仁等含脂肪酸的食物;多吃優酪乳這種... [詳細答案]

  • 3回答

    孕婦失眠是什麼原因?如何護理?

    你好!常見的失眠多夢原因主要是環境原因、精神因素、情緒因素引起的。可以用靈芝煮水喝,能起改善失眠的症狀,避免喝咖啡和茶。使用天然石膏磨制而成的膏都石膏枕具有很好的鎮靜安神功效。睡前泡腳,喝牛奶也有助... [詳細答案]

  • 3回答

    孕婦失眠是什麼原因?怎麼調理?

    你好,失眠是懷孕期間的正常症狀,而且到了孕晚期,因為肚子太大身體長期處於壓迫疲憊的狀態,入睡也會變得更加困難。在腰部後面墊一個枕頭有助於舒緩身體酸痛,減輕身體壓力。睡前聽有利於舒緩心情的音樂,用熱水... [詳細答案]

  • 3回答

    孕婦失眠是什麼原因?怎麼護理?

    你好,失眠是懷孕期間的正常症狀,而且到了孕晚期,因為肚子太大身體長期處於壓迫疲憊的狀態,入睡也會變得更加困難。在腰部後面墊一個枕頭有助於舒緩身體酸痛,減輕身體壓力。睡前聽有利於舒緩心情的音樂,用熱水... [詳細答案]

  • 3回答

    氣血不足是什麼原因?如何調理?

    您好,女性容易出現氣血不足的情況,這是女性的生理原因所決定的,可以採用食療的方法解決。比如可以吃黑糯米補血粥,黑糯米、桂圓和紅棗能補血,山藥的營養價值很高,益氣養血的功效更顯著。還有可以喝雙紅補血湯... [詳細答案]

  • 3回答

    腎陽虛是什麼原因?如何調理?

    您好,針對您有腎陽虛的情況,平日養腎多吃含鐵,蛋白質的食物,如韭菜,木耳,大棗,烏雞,狗肉、羊肉等。固元地黃膏,採集多種名貴中藥材為一體,其聚滋陰補腎,溫補腎中陽氣,而兼填精補血之神效。修復受損的人... [詳細答案]

  • 3回答

    月經量少是什麼原因?如何調理?

    引起月經量少但時間長是月經不調的一種情況,原因可能內分泌原因,另外可能是子宮內膜本身的原因,如子宮內膜結核造成內膜病變或刮宮、人工流產引起子宮內膜薄等。建議自己尋找原因,並及時調節。 [詳細答案]

  • 3回答

    月經推遲是什麼原因?如何調理?

    女性月經週期一般為28~30天。提前或延後7天左右仍屬正常範圍,週期長短因人而異。但是如果超出7天后還沒有來月經,即為月經推遲。月經推遲主要需要考慮兩個方面的原因,首先是妊娠,其次是月經不調。 [詳細答案]

  • 3回答

    經血發黑是什麼原因?如何調理?

    經血發黑是有血瘀的表現,平時要注意防寒,避免著涼,不要吃生冷的食物,月經有血塊是很普偏的現象,破碎的子宮內膜中含一定量的啟動劑,使凝固的纖維蛋白裂解為流動的降解產物,使月經變成液體狀態,所以月經血是... [詳細答案]

  • 3回答

    痛經是什麼原因?如何調理?

    痛經有兩種情況,一種是原發性的痛經,從月經剛開始來就有,另一種是繼發性痛經,一般是由婦科疾病造成的,比如血液迴圈差,子宮肌肉痙攣等。建議到醫院做個檢查,明確病因對症治療,日常忌食生冷、辛辣等刺激性食... [詳細答案]