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問題 【懷孕】 3

孕婦失眠是什麼原因?如何護理?

網友回答
最佳答案 你好!常見的失眠多夢原因主要是環境原因、精神因素、情緒因素引起的。可以用靈芝煮水喝,能起改善失眠的症狀,避免喝咖啡和茶。使用天然石膏磨制而成的膏都石膏枕具有很好的鎮靜安神功效。睡前泡腳,喝牛奶也有助於睡眠。祝健康!
2016-05-26 一般來說,失眠的主要原因是荷爾蒙變化而導致的,這在孕期的婦女身上也是較易出現的,建議可以試試一些治療失眠的食物,建議可以在睡覺前可以飲一杯加糖的熱牛奶,這是可以改善孕婦是棉的情況的,及時改善,降低對寶寶的影響。
2016-05-26 你好,孕婦失眠是很多孕媽媽都會有的情況,首先如果你有失眠的情況應該注意平常的飲食,在睡覺之前不應該吃太飽,飲食應該都以清淡容易消化為主。晚上的時候儘量不要喝水,平常可以多做一些運動,晚上睡覺前可以喝上一杯熱鮮奶來幫助進入夢鄉。
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