懷孕期間可以做什麼運動啊？

最佳答案

適當的有氧運動，包括散步，游泳，孕婦瑜伽等

2016-05-26

一般來說，懷孕期間的運動以，身體不累為前提，散步的話半個小時左右就夠了

2016-05-26

胎方位正常的孕婦一般不建議做額外的運動來防止胎方位異常。如果在三十幾周醫生發現胎位不正則會建議去做胸膝臥位操，因為此種運動需要孕婦心臟有一定的承受能力，且存在一定危險性，可能會因此而牽拉臍帶造成缺氧。在做此項運動時，首先要讓胎兒動起來，可使用艾條熏至陰穴的方法；其次姿勢一定要標準，重心要朝下，腿要垂直於床等；另外要量力而行，每個人的心臟承受力不一樣，孕婦要適可而止。