您的位置:首頁>孕婦為什麼會失眠?怎麼改善?
問題 【懷孕】 11

孕婦為什麼會失眠?怎麼改善?

網友回答
最佳答案 你好,孕婦失眠的因素有很多,如果是情緒問題的話,首先要接觸心中顧慮,放鬆心情,保持良好的心態,如聽輕鬆舒緩的音樂,看愉悅身心的風光片,放鬆訓練或請心理醫生幫助,運用心理療法來解決,屬於病理方面的原因,一定要及時請醫師診治,以免加重病情,建議您在白天儘量少睡覺,做一些家務和適當運動,包括散步等。
2016-05-26 你好,孕婦失眠有情緒和生理因素,飲食方面可以注意這幾點,晚飯只需七分飽,臨睡時不要吃東西,一日三餐要定時,要規律。晚餐一定要避免吃辛辣刺激的食物,不宜大量飲水,避免因胃腸的刺激尿多而影響睡眠,飲食宜清淡,以平補為主,一定要讓自己保持良好的情緒,少吃油膩、煎炸熏烤食品。
2016-05-26 你好,隨著懷孕時間的增加,孕婦會感到身體沉重,站立或步行時,為保證重心前移的平衡,必須挺胸突肚,再加上雙腳外八字分開,這樣就必然造成腰部脊柱適度的前凸彎曲,引起脊柱性腰痛及夜間睡眠不好,這個也沒什麼太好的方法,平時多休息,適當的運動一下,過段時間就會好的。
相關用戶問答
  • 1回答

    孕婦失眠怎麼辦?孕婦為什麼會失眠呢?

    你好,孕媽媽失眠一定要及時的治療,否則會印象胎兒的生長發育的。孕媽媽失眠的原因有很多,有可能是妊娠期帶來的不適導致失眠,也有可能是因為上火、精神緊張、壓力過大、環境因素或者是飲食不當引起,孕媽媽要及... [詳細答案]

  • 3回答

    孕婦在懷孕期間為什麼會失眠?

    你好,孕婦失眠有情緒和生理因素,飲食方面可以注意這幾點,晚飯只需七分飽,臨睡時不要吃東西,一日三餐要定時,要規律。晚餐一定要避免吃辛辣刺激的食物,不宜大量飲水,避免因胃腸的刺激尿多而影響睡眠,飲食宜... [詳細答案]

  • 3回答

    孕期為什麼會失眠?怎麼辦?

    您好!孕期的失眠有很多誘因都可造成,包括孕期激素水準的變化,由於懷孕引起的心理和情緒的改變,生活習慣和飲食上的變化,和孕晚期身型的增長,尿頻、腿部抽筋等狀況,都可能造成孕婦的失眠。我們建議孕期的失眠... [詳細答案]

  • 3回答

    懷孕為什麼會長斑?怎麼改善?

    您好,孕婦是比較容易出現長斑,但最好不要亂用護膚品,注意防曬,保持充足睡眠即可,分娩後一般都會慢慢恢復的,不要過度擔心,建議懷孕期間要注意營養的均衡,多吃蔬菜水果,並且要保證充足的蛋白質等營養的攝入... [詳細答案]

  • 3回答

    孕婦為什麼會腿抽筋?怎麼改善?

    你好,這種情況考慮是缺乏微量元素鈣導致的,建議需要服用鈣片進行補充治療的。懷孕期間需要注意加強飲食營養的,多吃含鈣高的食物的,如豆漿牛奶的,乳製品食物,豆製品食物,肉類,魚類等的。 [詳細答案]

  • 3回答

    為什麼孕婦會失眠?怎麼改善?

    你好,失眠是懷孕期間的正常症狀,而且到了孕晚期,因為肚子太大身體長期處於壓迫疲憊的狀態,入睡也會變得更加困難。在腰部後面墊一個枕頭有助於舒緩身體酸痛,減輕身體壓力。睡前聽有利於舒緩心情的音樂,用熱水... [詳細答案]

  • 3回答

    請問,孕婦為什麼會長妊娠紋啊?懷孕後期了,還會長嗎?

    您好,妊娠紋是由於子宮體積或骨骼和肌肉生長過快,超過了皮膚的延長的速度,真皮的彈力纖維被拉斷,從而形成的。一般懷孕中後期出現,生產後會逐漸變細變淡。可在懷孕期間堅持用橄欖油或者其他預防妊娠紋的產品按... [詳細答案]

  • 3回答

    懷孕的准媽媽們為什麼會失眠?怎麼辦

    你好,懷孕期間很多人會失眠,有多方面的原因,有身體原因也有情緒原因,建議睡前喝杯牛奶,熱水泡泡腳,做做孕婦操,聽聽輕音樂,再就是堅持晚上的時候去散步。實在不行,把燈關上,在床上坐一會兒,在黑暗中坐著... [詳細答案]

  • 3回答

    孕婦為什麼會出現便秘情況?有什麼方法可以緩解?

    你好,由於懷孕後膨大的子宮體壓迫結腸,還有孕婦內分泌水準變化,孕激素增多,而孕激素能降低胃腸道平滑肌的張力,引起排便困難。孕婦便秘的情況是正常的,多活動可增強胃腸蠕動,睡眠充足、心情愉快、精神壓力得... [詳細答案]

  • 2回答

    孕婦為什麼會暈車?

    一、外因方面通常當傳入的平衡刺激過分強烈時,如急刹車、劇烈旋轉時,即使在平衡系統安全正常的狀態下,也會讓人感到頭暈,這是正常的生理現象。但有些人這種耐受力差,對輕微的平衡刺激即產生強烈的反應。同時睡... [詳細答案]