孕婦為什麼會打呼嚕 如何應對

已經進入2015年的夏天， 俗話說的好， 夏天是特別容易打盹的季節;這不， 6月份初， 我遇見了一個公司白領孕婦朋友， 據她所講， 她每天中午都要睡午覺， 而且每次都要領導來叫醒她， 睡的很沉。 這下可把周圍的同事給愁壞了， 她打盹都打呼嚕， 同事們都有意見。

她很是苦惱， 也不想同事們都對她有意見;她說幸好遇見我了， 問我有沒有好的辦法應對這個打呼嚕。 經過對她的情況詳細瞭解之後， 我告訴她以下幾點關於孕婦打呼嚕的知識。

一孕婦為什麼會打呼嚕， 原因是什麼

孕婦在懷孕期間打呼嚕， 大多數是由於孕婦上呼吸道變窄所導致的。 有些孕婦在懷孕8周的時候， 由於上呼吸道變窄， 從而導致睡覺打呼嚕的症狀產生。 據醫學研究， 一般的打呼嚕對孕婦是沒有多大危害的了;但是如果孕婦在睡覺時出現的打呼嚕， 伴隨有血壓升高或者尿蛋白增加的情況，

這就需要引起重視， 甚至採取治療措施了， 因為這種病症會導致孕婦產前驚厥症的發生。

孕婦在睡覺的過程中出現打呼嚕， 往往是因為自身體重增加， 子宮逐漸的增大， 導致的孕婦膈肌增高和孕婦上呼吸道變窄， 從而進一步導致睡覺打呼嚕。 所以， 要治療的話， 一般建議從控制體重著手。

二孕婦打呼嚕對胎兒有影響嗎

據科學觀察， 准媽媽在打呼嚕的時候， 就有可能會出現呼吸暫停的情況， 從而出現自身血壓升高， 進一步導致血液由胎盤走向胎兒;

並且， 孕婦打呼嚕有可能造成高血壓和心臟病復發的危險， 還有可能造成孕婦腹中的胎兒缺氧。 如果孕婦打呼嚕引起缺氧， 那麼有可能導致懷孕期間出現併發症狀的加重。

特別是在孕婦懷孕後期， 由於體重增加、腹壓增加、孕婦上呼吸道阻力增加， 往往會導致孕婦打呼嚕症狀加重與自身對氧氣的供需矛盾加大。

三孕婦打呼嚕怎麼辦， 如何應對

1、控制體重是關鍵

由於孕婦體重增加很有可能導致打呼嚕， 所以在孕婦懷孕之初， 就應該著手控制體重的增加。 在飲食上， 建議合理調整營養結構， 不要暴飲暴食。 建議孕婦多吃含維生素的新鮮瓜果蔬菜， 少吃甚至不吃熱量高的高脂肪高糖類食物， 防止過剩的熱量導致身體快速長肉， 建議每週都稱體重， 體重增加至足月分娩前， 總的體重增加不超過18~22市斤。

2、正確睡姿減少呼嚕

孕婦睡覺一般不建議採用仰臥的姿勢， 這樣的話氣道可能會受阻導致打呼嚕的現象發生，

建議孕婦採用左側臥的姿勢睡覺， 可以有意識的連續堅持21天左右， 之後自然而然的就會是這種姿勢睡覺了， 大大地減少了孕婦打呼嚕的可能性。

3、保持良好的生活習慣

孕婦打呼嚕非常容易導致血管中的血氧含量減少， 進一步導致孕婦的心臟負擔超重， 高血壓產生， 心律出現紊亂， 從而出現心腦血管的疾病產生。 為了孕期少出現這種疾病， 建議孕媽多參加身體鍛煉， 控制體重， 經常性的檢測血壓， 看是否有升高， 養成有助於提升生活品質的習慣。