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問題 【懷孕】 10

老婆想吃扁豆,請問孕婦能不能吃扁豆呢?

問題描述 聽說懷孕初期不能吃扁豆是嗎?這個說法正確嗎?到底吃了會有什麼影響?
網友回答
最佳答案 孕婦能吃扁豆。消化不良的孕婦可以適當食用扁豆,促進消化,增減食欲。孕期,孕婦容易貧血,扁豆所含的鐵,有造血、補血的功效,可以防治孕期貧血。同時,扁豆的含鋅量很高,每百克中含量達2.69毫克,孕期食用可促進胎兒的智力和視力的健康發育。扁豆中富含鈣、磷、鎂,是構成骨骼和牙齒的必需,孕婦吃扁豆能促進胎兒健康發育。需要注意的是,扁豆中還含有維生素K,有促進凝血的功能。在分娩時孕婦有可能大量出血,因此在孕晚期應多食用一些富含維生素K的食物,可預防流血不止的情況。孕期飲食不宜過重口味,孕婦吃扁豆的時候應儘量避免過油過膩的方式,以免出現上火、消化不良。另外扁豆烹煮時間宜長不宜短,一定要煮熟以後才能食用,否則會可能出現食物中毒現象。
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