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問題 【懷孕】 7

老婆懷孕一個多月,誰能提供孕早期每日三餐的食譜給我啊?

問題描述 最好是比較容易做(本人做飯水準有限),材料比較常見的!營養搭配要合理的,謝謝了!
網友回答
最佳答案 可以做白菜奶汁湯。準備白菜心5m克,牛奶50克,精鹽5克,味精0.5克,雞湯(肉湯 亦可)150克,濕澱粉少許,食油、雞油各少許。做法:①白菜去筋洗淨,切成4.5釐米長,1.5釐米寬的條,放入水中煮熟 撈出,控去水分。 ②另鍋置火上,放入食油燒熱,例入湯,再加入味精、精鹽、白菜,燒一兩分鐘,放入牛奶,開鍋後,勾入澱粉,淋上雞油,盛入盤中即可。也可以做蘿蔔燉羊肉。準備羊肉500克,蘿蔔300克,生薑少許。香菜、食鹽、胡椒,醋適量即可食用,食用時,加入少許食 醋,味道更佳。將羊肉洗淨,切成2釐米見方的小塊;蘿蔔洗淨,切成3釐米見 方的小塊;香菜洗淨,切斷。將羊肉、生薑、食鹽放人鍋內,加入適 量的水,置武火燒開後,改用文火煎熬1小時,再放入蘿蔔塊煮熟。 放人香菜、胡椒。
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