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問題 【懷孕】 4

懷孕期間可以喝豆漿嗎?

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最佳答案 孕早期可以喝豆漿。孕早期喝豆漿的好處:大豆富含優質蛋白質(含量高達40%),是植物中唯一類似於動物蛋白質的完全蛋白質,並且大豆蛋白不含膽固醇,可降低人體血清中的膽固醇,這一點又優於動物蛋白。另外大豆蛋白中人體必需的八種氨基酸配比均衡,非常適合人體的需要。豆漿是大豆的一種食用方式,豆漿中的蛋白質消化率達到95%以上,所以孕早期的孕婦喝豆漿是攝入蛋白質的很好方式,而充足的蛋白質可以保證胎兒神經細胞的健康發育。孕早期喝豆漿需注意:豆漿不宜過多食用,會引起消化不良,出現腹脹、腹瀉等不適;同時胃寒、後胸部發悶、反胃、吐酸、脾虛、腹脹、腹瀉的孕婦均不宜飲用。此外豆漿不要與雞蛋、紅糖或者山竹搭配著吃,不利於營養的吸收與消化。
2016-05-25 您好,通過喝豆漿來消除孕期的水腫所產生效果是因人而異的,有的人效果會十分的顯著,有的人效果不會過於明顯。建議平時多吃些有益於利尿的食物,如冬瓜,紅豆等,多用熱水泡腳,溫度不宜過高,40度左右即可,也可適當的按摩腿部,以促進腿部血液的迴圈。在晚上睡覺時,腳可適當的抬高點。
2016-05-25 您好,喝豆漿有一定的緩解作用,但這個作用是因人而異的。首先要多吃一點利尿的食物,比如冬瓜,芹菜,紅豆之類的,少吃含鹽的食物。還有經常用熱水泡一下腳,時間不宜過長,平時可以多按摩腳部,促進腳部血液的迴圈。睡覺前不要喝過多的水,睡覺時可以把腳部抬高一點的。
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