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問題 【懷孕】 15

孕婦能吃小米嗎?小米粥常吃好嗎?

問題描述 最近婆婆總是煲小米粥我喝,說孕婦要多吃雜糧,對寶寶好,請問孕婦可以吃小米粥嗎?
網友回答
最佳答案 孕婦可以吃小米。孕婦吃小米的好處:小米含有豐富的營養元素如蛋白質,脂肪,膳食纖維,礦物質,維生素,澱粉,水分,孕婦吃小米,可以補充懷孕流失的營養元素,促進胎兒健康發育。孕婦吃小米,可以補充蛋白質,提高身體的免疫力,增強抵抗力,消除生產帶來的疲勞感。孕婦吃小米還可以補充維生素A、明目養眼、保護視力健康。小米還含有豐富的維生素B12,孕婦懷孕後身體疲憊常會胃口不佳,補充維生素B12,可以促進腸胃消化,增進食欲。孕婦吃小米,還有助於補充鐵、養血,滋潤皮膚,避免皮膚乾燥,美容養顏。每100克小米就含有284毫克鉀元素,孕婦吃小米可以補充鉀元素,保護心跳規律的正常,補充精力和體力,還可提高抗熱能力。
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