孕婦能吃紅糖嗎？有什麼好處？

孕婦能吃紅糖。孕婦吃紅糖的好處：孕婦在懷孕期間最頭疼的問題之一就是貧血，很多孕婦會選擇飲用紅糖水來改善貧血情況，因為這樣既能滿足鐵質的吸收，又能預防感冒。其次，紅糖所含有的葡萄糖釋放能量快，吸收利用率高，可以快速的補充體力，孕期需要補充能量時可以喝紅糖水。每天喝適量的紅糖水對身體是有好處的，它能促進血紅細胞的分裂，使身體內血液的品質得到保證。孕婦吃紅糖需要注意的是：紅糖因雜質較多，不宜直接食用，以開水沖化(或煎化)沉澱後服為好，一周食用一到兩次即可，一次20克左右，不宜多吃。紅糖適合低血糖的人食用，患有妊娠糖尿病的孕婦忌食。建議孕婦不要在睡前喝，那樣很可能會使體內糖儲量過大，長期如此有可能會導致妊娠糖尿病，同時還可能出現的是發胖、齲齒等其他症狀。