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問題 【懷孕】 14

懷孕11周能吃海帶嗎?吃海帶要注意什麼?

問題描述 海帶是我家餐桌的常見菜色,但是自從我懷孕後就沒再出現過了,先在很想吃海帶,請問懷孕11周的孕婦可以吃海帶嗎?吃海帶時要注意什麼?
網友回答
最佳答案 孕婦能吃海帶。孕婦吃海帶的好處:首先,海帶不僅是孕婦最理想的補碘食物,還是促進寶寶大腦發育的好食物。這是因為孕婦缺碘使體內甲狀腺素合成受影響,胎兒如不能獲得必需的甲狀腺素,會導致腦發育不良、智商低下。除了補碘外,孕婦吃海帶可以補鈣。其次,海帶上常附著一層白霜似的白粉--甘露醇,其具有降低血壓、利尿和消腫的作用,可以很好地緩解孕期水腫,很適合妊娠高血壓的孕婦食用。孕婦吃海帶需要注意的是:在烹製海帶前應先用清水浸泡兩三個小時,中間應換一兩次水。但不要浸泡時間過長,最多不超過6小時,以免水溶性的營養物質損失過多。海帶性寒,對於孕婦來說,烹飪時宜加些性熱的薑汁、蒜蓉等,而且不宜放太多油。孕婦不宜多吃海帶,因為多吃海帶可能會引起胎兒甲狀腺功能障礙。
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