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問題 【嬰兒】 26

怎麼提高寶寶自身的抵抗力呢?

網友回答
最佳答案 你好!通常來說,需要從營養以及鍛煉兩方面說起,注意孩子的飲食,注意營養的均衡,另外應該有適當的鍛煉,才能提高孩子的身體的抵抗力,祝你孩子健康!
2016-06-12 有強健的體魄的話,對疾病的抵抗能力也會更強一些,所以,提高寶寶抵抗力,除了提供充足的營養外,平時也要注意接種疫苗、保證充足的睡眠以及加強體育鍛煉。
2016-06-12 對於免疫系統來說,起著關鍵作用的有維生素A、維生素C、維生素D、鋅、鐵這幾種營養素。其中補充維生素AD是非常合適的,維生素A起到上皮生長發育,讓呼吸道有一個健康的黏膜,富含維生素A的食物有動物的肝臟、魚類、海產品等,可以讓還多吃這類的食物,還有胡蘿蔔素可以在體內轉化為維生素A,富含胡蘿蔔蘇的食物有菠菜、胡蘿蔔、韭菜、有油菜和芥菜。富含維生素C的水果有獼猴桃、鮮棗、草莓,可以把這些水果榨成果汁在一起吃。富含維生素D的食物有海魚、動物肝臟、蛋黃和瘦肉等,另外還要讓孩子所曬太陽,紫外線在體內也可以轉化成維生素D。富含鋅的食物有牡蠣、魷魚、瘦肉、蛋類。富含鐵的食物有瘦肉、豬肝、蛋黃、雞肝等。注意營養要豐富,不要單一。
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