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孕媽媽在孕期可以吃點辣椒嗎？
辣椒的營養成分 每100克的辣椒的維生素C含量高達198mg， 而維生素B2、胡羅蔔素及鈣、鐵等礦特含量也很豐富，可以提高孕婦機體的免疫功能，因此辣椒的營養是很豐富的。 辣椒的功效 1、辣椒可以治療咳嗽感冒。 辣椒含有豐
2017-03-13 30 -
孕期能給孕婦營養加分的食物有哪
葡萄乾 能補氣血，利水消腫，其含鐵量非常高，可以預防孕期貧血和浮腫。雖然葡萄乾好吃但是也不能多吃，尤其有些胖的准媽媽還有患有妊娠糖尿病的准媽媽千萬不能吃葡萄乾。 大棗 大棗的營養價值很高。因為它不僅自身含有豐富的維生素C，還
2017-03-13 15 -
葉酸對孕媽媽孕期有哪些副作用呢？
葉酸的副作用 葉酸，維生素B複合體之一，相當於蝶醯谷氨酸，是米切爾從菠菜葉中提取純化的，故而命名為葉酸。有促進骨髓中幼細胞成熟的作用，人類如缺乏葉酸可引起巨紅細胞性貧血以及白細胞減少症，對孕婦尤其重要。 葉酸有哪些副作用？下面詳
2017-03-13 20 -
懷孕後要媽媽孕期營養需求增加的原因
孕婦：孕婦在整個妊娠期中，體重一般可增加12.5千克左右(其中胎兒、胎盤為5千克左右）；懷孕2個半月時， 增加1千克；5個月時共增加4千克；7個半月時共增加9千克；足月時共增加12.5千克。分娩以後，產婦的體重仍比懷孕前增加4千克。要經
2017-03-13 17 -
孕期媽媽饞嘴要注意哪些事項呢？
巧克力、冰淇淋、蒜茸麵包……在你懷孕期間，沒有人會剝奪你享受人間美味的權利。但是，（http://www.mama.cn/）提醒，掌握一點營養學的基本知識，不僅能讓你滿足自己的食欲。還能做到心安理得。 1、暫時告別生冷食物 生魚
2017-03-13 27 -
告訴准媽媽如何安排孕期一周菜譜
星期一： 早飯：玉米麵粥，肉鬆 早中飯：牛奶，麵包，蒸蛋 中飯：香芋排骨，油麥菜，紫菜蝦皮蛋花湯，米飯 晚飯：魚頭，地三鮮，炒木耳，羅宋湯，二米飯 星期二： 早飯：小米粥，蛋餅 早中飯：豆漿，包子 中飯：
2017-03-13 21 -
建議：孕媽媽孕期營養應適可而止
據一家婦產科醫院的統計，90%的孕婦在產前體檢時被診斷為“超重”，從而進行減重控制。專家指出，女性在懷孕後，整個孕期體重應增加9～15千克，食量攝入比平時大約增加10%～20%。然而現在很多准媽媽生怕產前營養不夠，猛吃猛喝，天天靜躺。
2017-03-13 11 -
適合孕媽媽孕期的清蒸魚做法
清蒸魚 鯉魚 500克 輔料： 香菇(幹) 3克 蝦皮 3克 調料： 大蔥 3克 薑 2克 料酒 2克 鹽 3克 味精 2克 醬油 2克 製作方法 活鯉魚去鰭、鱗、鰓和內臟，用涼水洗淨，攔腰斜切成兩段，幹香菇洗淨，去
2017-03-13 23 -
如何做孕期准媽媽的美味下午茶
隨著孕周的逐漸增加，准媽媽發現下午三四點鐘，肚子就開始大唱“空城計”了，而你又不想像做正餐那樣“興師動眾”？下面就為你提供幾款簡單易做的菜譜。 生菜豆衣卷 原料：生菜100克，豆腐皮1張，胡蘿蔔50克，麵包粉30克，雞蛋1個，雞
2017-03-13 19 -
孕早期孕媽媽嘔吐的厲害怎麼辦
准媽媽的疑問： 在孕早期，我嘔吐得很厲害，吃了就吐，所以很擔心寶寶的營養會不夠。請問這種現象會造成寶寶營養不良嗎？有沒有改善的好辦法？ 專家指出，大多數准媽媽在早孕期都會有孕吐或噁心等不適的妊娠反應。反應的程度因人而異，有的准媽
2017-03-13 13 -
准媽媽在孕期要吃好胎兒智力好
大腦是這樣發育的 孕期的最初 3個月是胎兒大腦發育的關鍵時期，孕期第 4周，由受精卵發育而成的內囊胚開始變為胚胎，並出現三個不同的胚層，將發育成不同的器官、肌肉、皮膚、骨骼等等;第 10周時，腦迅速發育，每分鐘約有 25萬個神經細胞
2017-03-13 23 -
豆漿是孕媽媽孕期補充蛋白質佳品
蛋白質是腦細胞的主要成分之一，占腦比重的30％～35％，在促進語言中樞發育方面起著極其重要的作用。如果孕婦蛋白質攝入不足，不僅使胎兒腦發生重大障礙，還會影響到乳汁蛋白質含量及氨基酸組成，導致乳汁減少。 豆漿有效補充孕婦蛋白質(配
2017-03-13 18 -
適合孕媽媽孕期安胎護兒的好食譜
懷胎10月，大多數懷孕媽媽可能懷孕8、9個月都還在公司裡埋頭加班。這樣的勞累可是很容易造成自然流產的，而且對於之前有過流產經歷的女性朋友，可更加危險了，很容易會形成習慣性流產，因此這些媽媽們可要格外小心了。編輯推薦幾款食療方法預防流產，
2017-03-13 21 -
哪幾種食物有助於准媽媽身體健康
孕期的媽媽對自身的身體格外重視，准媽媽是一個人吃飯兩個人分享，所以，准媽媽的食物也是有講究的，那麼，准媽媽吃什麼最好呢，下面就為准媽媽提供7種有益於身體的食物： 1、鮭魚 除蛋白質外，還富含維生素A、維生素D和無機質等，此外在鮭
2017-03-13 49 -
缺碘對孕媽媽和胎兒健康有何危害
曾聽人說，“大脖子病”(即甲狀腺病)是缺碘所引起的，最近又聽醫生講缺碘對婦女、兒童的危害最大，這到底是怎麼回事呢？ 缺碘對母嬰健康有危害(配圖) 碘元素是腦發育的智力元素，是人體用以合成甲狀腺激素的必需元素，甲狀腺激素不僅能
2017-03-13 13 -
孕媽媽的孕期飲食影響胎兒性別
飲食(配圖) 1、高熱量食物 英國科學家研究發現，嬰兒性別與其母親在懷孕之前的飲食習慣可能存在一定關聯。但一些專家說，這一發現還需接受進一步研究的檢驗。 這項研究由牛津大學和埃克塞特大學的科學家共同完成。他們對英國700
2017-03-13 27 -
分娩前才發現月嫂已經供不應求
生大寶時家裡人很多，爸爸媽媽都來噠，公公婆婆就住一個社區，不過這個是個ya不得已還是請的月嫂……真心說，確實要輕鬆一點，但是也真只是輕鬆一點而已，因為家裡人總是不放心月嫂一個人帶。 懷二寶前期信誓旦旦不請月嫂，我說還不如花這個錢給我
2017-03-13 10 -
孕媽早起與寶寶溝通談話有助大腦發育
每天早晨5點鐵定會醒來上廁所，不過還好，晚上不用起夜的。 今早照例5點起來了，可能沒披外套有些著涼，有點拉肚子。話說最近早起天還是有些涼的，嗯，明天記得加衣服。 再躺回床上想睡會，崽崽不樂意了，平時都一下子睡著了，今天在裡面蹦騰
2017-03-13 16 -
胎寶寶活動的方式有哪幾種
懷孕了，面對肚子裡的笑新生命，孕媽媽總是迫不急待地想要跟他聊，跟他玩。那麼，肚子裡的寶寶有哪幾種活動的方式呢？接下來，我們一起去看看吧。 胎寶寶活動的方式有哪幾種 1. 全身性運動：整個軀幹的運動，例如翻身。這種運動力量比
2017-03-13 20 -
臨產前身體會有的變化
辛苦度過了孕期的前大部分，終於來到了產前的最後時刻，孕媽媽有必要瞭解你的身體將會發生的變化。接下來，跟著小編一起去瞭解瞭解吧！ 臨產前身體會有的變化 水腫和腰痛 你可以用熱敷、休息和止痛藥，如，用對乙醯氨基酚（泰諾，tyle
2017-03-13 30
