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懷孕早期食欲不振可以吃什麼
韭菜生薑汁 材料韭菜45克、嫩薑1根。 調料白糖少許。 做法 1、韭菜擇洗乾淨，切成小段。 2、嫩薑洗淨，切小段。 3、在韭菜、嫩薑中加白糖，加水一起放入果汁機中打碎，去渣留汁即可。 溫馨小提示 女性懷孕
2017-03-13 17 -
孕中期補血補氣的食譜 炒鱔絲
很多懷孕期的准媽媽都會出現氣血不足的情況，對於胎兒的發育是很不利的。下面就是一款孕中期補血補氣的食譜，一起來看看吧！ 炒鱔絲 材料： 鱔魚肉300克、青椒絲100克、筍絲50克 調料： 香油數滴，鹽、糖、料酒、豬油、
2017-03-13 56 -
中秋節 三類孕婦不宜多吃月餅
一年一度的中秋佳節即將到來。月餅也在這段時間再度成為大家的寵兒。各種口味的月餅讓許多准媽媽也忍不住嘴饞起來，但營養學家提醒，孕婦及產婦不適宜多吃月餅，以免傷陰耗液和影響胎孕。 中秋佳節話月餅三類孕婦不宜吃月餅： 第一類，患妊娠糖
2017-03-13 21 -
孕媽媽補充營養的十二種零食
一、全麥麵包准媽媽在孕期需要適當增加食物的攝入量，餓了就要及時吃。 全麥麵包能夠增加體內的膳食纖維，還能補充更全面的營養，有便秘問題的准媽媽可以嘗試把它作為小零食。 二、海苔海苔濃縮了紫菜當中的各種B族維生素，特別是核黃素和尼克
2017-03-13 33 -
孕期水腫的食譜：南瓜雞絲米粉
南瓜雞絲米粉 材料：雞腿半個、米粉40克、香菇2朵、胡蘿蔔50克、捲心菜80克、南瓜60克、蔥10克、洋蔥20克、蝦米10克、橄欖油1小匙、太白粉2小匙。 調味料：鹽1/2小匙、胡椒少許、醬油少許。 做法： 1、雞腿洗淨
2017-03-13 25 -
孕期水腫食譜：芋香綠豆西米露
芋香綠豆西米露 材料：芋頭50克、綠豆30克、西米20克、水2碗。 調味料：砂糖10克。 做法： 孕期水腫食譜：芋香綠豆西米露 1、燒一鍋水，水滾後，加入西米煮至晶透即可起鍋。 2、芋頭削皮切丁放入鍋中，加入2
2017-03-13 89 -
12種蔬果幫女人“修飾”你的腿
1、香蕉卡路里有點高的香蕉，其實可以當正餐吃。它有特多的鉀，脂肪與鈉卻低得很，是符合美麗雙腿的營養需求。 2、蘋果它的鈣量比一般水果豐富很多，有助於代謝掉體內多餘的鹽分。蘋果酸還可代謝掉惱人的熱量，讓你和下半身肥胖說拜拜。至於水溶性
2017-03-13 25 -
孕媽媽的營養食譜：文絲燒豆腐
孕媽媽的營養食譜：文絲燒豆腐 豆腐的蛋白質含量豐富，而且豆腐蛋白屬完全蛋白，不僅含有人體必需的八種氨基酸，而且比例也接近人體需要，營養價值較高。文絲豆腐是孕期的一款好食譜。 主料：豆腐200克竹筍25克香菇（鮮）25克番茄50克
2017-03-13 25 -
准媽媽一定要學會的健康飲食方法
──妊娠期間的健康飲食，就是食用各種營養素的各種食物：新鮮蔬果、全殼類、肉品、低脂乳製品，便可提供身體健全發展的所需養分。 ──根據研究指出，在懷孕時所攝取的食物，不僅影響胎兒健康，對於孩子的後天成長也很大影響。 ——在懷孕期間
2017-03-13 39 -
懷孕期去水腫食譜：鯉魚紅豆湯
鯉魚紅豆湯 營養分析： 鯉魚味甘、性平，具有滋補健胃、利水消腫、通乳、清熱解毒、止號嗽下氣之功效，對各種水腫、浮腫、腹脹、少尿、黃疸、乳汁不通皆有益。 懷孕期去水腫食譜：鯉魚紅豆湯 平時鯉魚多紅燒，鯉魚紅豆湯是專為治療
2017-03-13 44 -
孕期去水腫食譜：蒜味冬瓜雞盅
蒜味冬瓜雞盅 材料：雞腿1個、冬瓜1/4片、蛤蜊5粒、薑10克、蒜頭3瓣、開水2碗。 調味料：鹽1小匙。 孕期去水腫食譜：蒜味冬瓜雞盅 做法： 1、將雞腿洗淨切塊，冬瓜塊洗淨，蛤蜊進水吐沙，薑洗淨切絲，蒜頭洗淨去膜
2017-03-13 60 -
研究稱孕期不良飲食影響孩子嗅覺
孕期不良飲食 長期以來人們一直認為准媽媽的食物選擇會影響孩子的食物偏好。據國外媒體最新報導，英國《皇家學會學報B》刊登美國一項最新研究宣稱，這一現象的謎底已經被揭開。 科羅拉多大學一個研究小組發現，孕婦飲食會導致胎兒對某些特殊的食
2017-03-13 39 -
准媽媽孕期必須忌口的8大高危食物
、 當女人成為准媽媽時候，有許多事情就要好好注意了。要知道，肚子裡懷著一個小寶寶，那是一種甜蜜折磨，許多不好生活習慣都要戒掉，很多不好飲食愛好也得統統丟到一邊去。下面就有幾種危險飲食習慣，可能危害你寶寶安全哦，我們都來看看是些什麼習
2017-03-13 26 -
孕媽咪冬季飲食有哪些禁忌呢？
冬季天氣寒冷，一些特別的禦寒食物紛紛出動，霸佔了人們的胃口。但是，孕媽咪作為一個特殊的群體，飲食上有諸多禁忌，某些禦寒食物也是其中之一。下面，就讓專家告訴你，冬季不應該吃哪些食物吧。 冬天來了，天氣也逐漸乾燥起來，孕媽咪小劉最近又鬱
2017-03-13 32 -
孕媽媽對付孕期種種不適的食療方
孕吐吃什麼？ 孕期出現噁心、嘔吐、便秘、尿頻等不適時，儘量採取食補，多吃一些含蛋白質、維生素多的食物，不要暴飲暴食，儘量少食多餐，多吃一些清淡不油膩的食物。 推薦食譜：香菜蘿蔔、胡椒蔥段鯽魚 哪些食物可消腫？ 鴨肉有清熱
2017-03-13 16 -
孕媽咪秋季應該如何營養飲食呢？
秋天，對於身懷六甲的孕婦來說，無疑是一個舒服的季節，那麼在秋季裡，孕婦該如何吃得健康，吃得營養呢？ 秋高氣爽，正是人們開始進補的時節，然而對於身懷六甲的准媽媽來說，可不能隨便補哦!有婦科醫生指出，入秋不要忙進補，特別是孕婦更要注意。
2017-03-13 15 -
四種“毒魚”孕媽媽在孕期千萬不能吃！
當今社會，環境污染越來越嚴重，水裡生活的魚也不能倖免遇難。科學家發現，四種魚是有毒的，孕媽絕對不能碰！ 由於環境污染，可能出現有毒物質在魚體內蓄積，買魚時，除了要注意魚本身是否新鮮，還要儘量避免買那些有毒的魚。 被污染的魚：有毒
2017-03-13 16 -
孕期哪種火鍋最不適合孕媽咪？
寒冷的冬天，享受一頓熱氣騰騰的美味火鍋能讓全身溫暖起來。但是，專家提醒孕媽咪，吃火鍋有很多注意事項。 天氣一天天變得越來越冷，火鍋店的生意一天天變得越來越紅火，甚至店門口排起長龍。現在吃火鍋不僅是一種飲食選擇，也稱得上一種時尚生活，
2017-03-13 11 -
孕期應該如何合理安排孕婦飲食
如果孕期營養不良，常會導致孕婦“懷孕期引發性高血壓”，並容易發生死胎、胎兒發育不全、肺部問題和一些嚴重的先天不良。而孕婦所攝取的營養素中又以鈣質、鐵質的攝取量最為不足。 吃得不要太咸 孕婦特別需要注意的是，平時吃飯不要吃得太鹹。
2017-03-13 21 -
孕媽咪不宜吃的食物有哪些嘞？
作為孕期這個特殊階段的消費者，我們如何保證自己買的食品沒有或者少有安全隱患？買回家的食物應該怎樣加工處理才能放心食用？食品的儲存應該注意什麼？因為孕婦進食不當，不只是影響自己的健康，更重要的是影響寶寶的健康發育。有害物質對胎兒造成的影響
2017-03-13 36
