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媽媽們要知道的產後修復時間表
很多愛美媽媽在產後都亟不可待的要想進行產後修復，但是什麼時候進行產後修復對媽媽和寶寶才是最好的呢？下文就給大家一個時間表。 1、產後一周 產婦在產後的一周時間後應該進行子宮以及機能方面的復原，這樣才能對之後的減肥打下良好的基礎。
2017-03-13 20 -
月子刷牙漱口有講究
產褥期內產婦身體比較虛弱，新陳代謝正在處於調整過程中，對寒冷的刺激比較敏感，因此，刷牙漱口與平時不一樣，要注意講究方法。 1.刷牙前要用溫水將牙刷泡軟 每天早上和臨睡前各刷一次。用餐後要漱口，如能用藥液漱口最理想。飯後漱口和晚上
2017-03-13 16 -
月子裡新媽媽的保養誤區
在月子裡常犯的幼稚錯誤，受父輩或多或少的影響，使得我們對這個月子裡的一些知識性的認識就是錯誤的，但是還會繼續延續下去，我們應該去很好的糾正一下，使得人們很好的重視問題才行…… 月子裡新媽媽的保養誤區 一、“惡風” 不少
2017-03-13 21 -
中醫支招 月子裡要做好的8件事
從懷孕到生產，身體消耗非常大，產後“坐月子”環節對幫助女性身體的恢復和保健起到不可忽視的作用。本報記者就此採訪了3位元中西醫產科專家，解讀如何科學“坐月子”，讓初為人母的女性渡過一個快樂健康的月子期。 中醫支招 月子裡要做好的
2017-03-13 27 -
心疼自己：坐好月子很重要
“坐月子”是女性可以改變體質的機會，也是產後恢復的重要時期，如果調理不好幹重活會讓女性患上疾病，而很多傳統關於“坐月子”的說法，也並不一定非常正確，瞭解正確的產後恢復和注意事項，才能幫助產婦更好的修養復原。 心疼自己：坐好月子
2017-03-13 32 -
大齡媽媽在產後如何進行更好的恢復
親媽媽產後元氣大傷，大齡媽媽無論是體力還是精力的回復都會比年輕媽媽要慢一些，所以大齡媽媽產後需要特別的關懷。 這是因為新陳代謝變慢的緣故。女人30歲後新陳代謝開始變慢，或許你會出現這些問題：皮膚出現皺紋、鬆弛、缺乏彈性、產生色斑，體
2017-03-13 25 -
孕媽媽在生產過後需要做好防曬工作
女人生育前後的皮膚會有很大變化，產後會長一些妊娠斑、妊娠紋，這讓年輕的媽媽們很不舒服。專家表示，其實對付妊娠斑、妊娠紋，最重要的一點是預防，而不是治療。此外，在生完孩子的頭一兩年，由於體內的內分泌處在逐漸恢復的過程中，這一段時間也要注意
2017-03-13 35 -
糾正不良身體姿勢 還媽媽們美麗身姿
許多做了媽媽的女性會發現，雖然自己的體重已經減得差不多了，可目前的身形卻並不令人滿意！為什麼會這樣呢？原因就在於我們的身體姿態出了問題。本次我們訓練的重點就是糾正不良身體姿態，還大家美麗窈窕身姿！ 熱身 1、完成起踵、下蹲各8~
2017-03-13 38 -
產後3個多月白帶突然增多怎麼辦
育兒論壇用戶：我在產後3個多月白帶突然增多。請問這是什麼原因造成的？這種情況能否上節育環？ （http://www.mama.cn/）護理專家：白帶是女性生殖道從子宮、陰道排出的分泌物，其量與性狀和激素水準有關，如雌激素水準高時，分
2017-03-13 51 -
月子期間媽媽該如何快速有效地恢復體形
因為知道早活動對新媽媽的身體恢復特別重要，所以育兒知識（http://yuer.mama.cn/）專家提供幾點月子裡的瘦身小練習，來幫助媽媽們重新恢復體形。 當然，也要特別注意活動的量和強度。月子裡也不是動得越多越好，而是要傾聽身體
2017-03-13 18 -
新媽媽在產後應該如何打造平坦小腹
熱身 1、完成起踵、下蹲各8~10次。 2、挺胸，肩微外展，完成聳肩12次。 3、雙臂由下交叉成直臂斜上舉（成大寫字母Y），完成12次。 主體動作練習 靠球負重蹲 準備姿勢：背向牆壁站立，將健身球放於牆與身體之間
2017-03-13 13 -
新媽媽的子宮前壁與腹壁粘連必須治療嗎
我生寶寶時是剖宮產。在產後42天複查時，B超診斷為子宮前壁與腹壁粘連。 醫生說如果疼的話，用理療可以緩解。我現在並沒有不適感，請問還需要釆取什麼措施嗎？ ：剖宮產時，腹部切口處會有疤痕，那麼子宮切口也會有疤痕，而且也會與周圍組織
2017-03-13 17 -
產後新媽媽的骨盆變形 生小孩惹的禍
一些媽媽生完小孩後發現自己的骨盆變形了，於是就歸結於生育的原因。而骨盆對分娩有重要影響，直接決定孕婦的分娩方式，而骨盆變形的真正原因是什麼，該怎樣恢復呢？ 骨盆大小會影響生育嗎？ 僅從外表目測的臀部大小，不能認定是否影響分娩。產
2017-03-13 35 -
產後新媽媽的胸部如果縮水該怎麼保養
大象媽媽：生完寶寶已經有一年了，之前一直在母乳餵養，現在給寶寶斷奶了，但是胸部好像縮水了，產後該如何保養胸部呢？ 瑪麗醫生：分娩後，隨著體內雌激素、孕激素和胎盤生乳素的下降。垂體生乳激素不再受到抑制，產婦便開始泌乳。垂體生乳激素的分
2017-03-13 14 -
產後新媽媽應該如何去尋回美麗雙腿
不少媽媽都抱怨自己在生完孩子後，原本優美的體形大打折扣，不僅腰圍的尺寸有不斷上升的趨勢，連一雙腿也難以倖免，變得又粗又腫。其實只要有毅力和耐心，恢復美腿的風采也並非一件難事。 你的腿究竟是怎麼了？ 要解決問題，先要正視問題。所以
2017-03-13 15 -
十種瘦臉美食讓你產後告別嬰兒肥
要想快速瘦臉成功，姐妹們可以平日的食物挑選上多多注意攝取含高鉀質的食材，因為鉀質能夠促進體內代謝功能，排除因為不當飲食或生活習慣所產生的臉部腫脹問題，從而達到瘦臉的效果。生活家編輯總結十種瘦臉美食，讓你告別嬰兒肥。 柿幹：可以當零食
2017-03-13 19 -
產後新媽媽的生殖器恢復大約要多長時間
產後也就是我們常提到的產褥期（分娩以後6周我們叫產褥期）實際上產婦和懷孕有關的各個器官慢慢恢復到不懷孕的狀態，這不包括乳房的恢復： 1、產後子宮的恢復。 產後子宮的恢復主要是子宮的肌纖維慢慢恢復到懷孕前。 2、其次是宮頸的恢
2017-03-13 18 -
應該如何去治療產後新媽媽的子宮脫垂
我於產後子宮脫垂Ⅰ度，現在站立時間長了仍然有墜感。請問，站久了或蹲久了以後，會突然全部脫落出來嗎？ ：子宮脫垂Ⅰ度，是子宮脫垂當中較輕度的，不必手術治療。 可以每天做提肛肌鍛煉（如同排便後的收縮肛門動作），每日3次，每次收縮肛門
2017-03-13 20 -
產後新媽媽減肥瘦身的4個大誤區
誤區一、恢復到孕前的體重才是理想的 很多媽媽認為產後會影響體形，體重加重。其實，女人每個階段都有自己別樣的美麗。如果你在懷孕期間注意合理飲食，合理控制體重，以恰當的方式分娩以及產後營養適度、母乳餵養、科學坐月子、適當活動，你的體型是
2017-03-13 12 -
新媽媽的誤區 母乳餵養不會影響身材
母乳餵養會影響身材這是很多年輕媽媽們的一個誤區。實際上，餵奶是一個大量消耗熱能的過程。孕婦產後若不哺乳，這些熱量不能消耗出去，不但不利於保持體型，相反還容易發胖。 （http://www.mama.cn/）專家介紹，其實，母乳餵養的
2017-03-13 20
