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產後洗澡的注意事項
產後的媽媽需要從各方面開始保養。產後洗澡是非常有必要的。能解除分娩疲勞、放鬆精神，讓身體保持衛生，減少發病。但在寒冷的冬季坐月子的媽媽，洗澡時有些注意事項，最好在一周後再開始洗澡。洗澡時，特別要注意溫度與防風。 產後洗澡的注意事項：
2017-03-13 23 -
剖腹產後產婦不宜吃人參
一、 早期下床活動，是幫助子宮收縮、促進傷口癒合、防止腸粘連的主要環節。 手術時腹腔打開，使一部分空氣進入腹腔，而術後往往活動小，使腸蠕動減弱，容易發生腸脹氣和粘連。所以產婦不要靜臥，術後麻醉消失恢復知覺後，要進行肌體活動。24小時
2017-03-13 36 -
產婦產後不宜過量食用紅糖
據測，與白糖相比，紅糖的葡萄糖多20~30倍，鐵質多3.7倍，紅糖還含有胡蘿蔔素、核黃素、煙酸以及鋅、錳、鉻、鈣、銅等多種微量元素。紅糖具有益氣補中、健脾暖胃、化石減痛之功，又有活血化瘀之功效。在月子裡，產婦怕受寒著涼，紅糖可以祛風散寒
2017-03-13 42 -
適合新媽媽吃的五種營養蔬菜
產褥期的營養好壞，與產婦的身體健康及哺養新生兒的關係極為密切。這時，身體丟失一部分血液，需要及時補充；生殖器官發生損傷，需要修復；新生兒吃奶，需要大量分泌乳汁。根據這些生理特點，產婦在產褥期除多吃些肉、蛋、魚等食品外，還要多吃一些蔬菜。
2017-03-13 34 -
新媽媽哺乳期不能吃什麼水果
新媽媽哺乳期不能吃什麼水果 哺乳期不能吃什麼？ 維生素也是每日必需攝取的營養，因此哺乳期的媽媽要多吃水果，補充身體所需維生素。然而，有些水果被稱為哺乳期媽媽們的“禁果” 哺乳期不能吃的禁果一：冰鎮水果 夏天大家都喜
2017-03-13 20 -
產後媽媽塑身 教你3招速成“小翹臀”
不良生活習慣與臀形絕對有關係，它會導致臀部血液迴圈不順、代謝不良、肌肉鬆弛等。我們為您提供了幾招針對臀部肌肉的練習方法，堅持鍛煉，就會練出美麗的翹臀！ 方法一：下蹲 下蹲能充分鍛煉大腿和臀部肌肉。兩腳分開，與肩膀同寬；雙手
2017-03-13 18 -
產後補血吃大棗 一定要避開4個誤區
分娩會造成女人失血過多，因此要補血。血是女人之根本，吃補血的食物也是一門學問。大家都知道大棗補血，可是事實真的是這樣嗎？ 產後補血吃大棗 一定要避開4個誤區 吃大棗一定要避開4個誤區 誤區1：大棗補血效果好 大棗(
2017-03-13 23 -
潮媽產後瘦身 5招教你hold住魔鬼身材
到了該要baby的年齡，卻還猶豫，因為擔心要了baby，就會毀了自己的苗條身材。那麼怎樣做才能既當媽媽，又能繼續保持以前的“魔鬼身材”呢？ 潮媽產後瘦身 5招教你hold住魔鬼身材 產後補營養要均衡到位 產後不要因為害
2017-03-13 31 -
新手媽媽必讀 坐月子不是30天
坐月子一定要在家呆滿30天嗎？產婦的身體經過30天的調養就能完全恢復嗎？ 新手媽媽必讀：“月子”不是30天！ 新媽媽：“月子”不是30天 坐月子一般是以天計數的，也就是說，如果是2月15日生的，因為2月只28天，滿月應
2017-03-13 33 -
媽媽課堂 如何預防產後乳房“縮水”
懷孕期間，豐滿的乳房總讓准媽媽感覺自得。但斷奶後，問題很快出現了，豐乳如“魔術”般消失，乳房非但不再挺拔，反倒比孕前還小，而且下垂像個 袋子，這可令人喪氣不已。為什麼乳房會變小？ 媽媽課堂 如何預防產後乳房“縮水” 如何才
2017-03-13 28 -
資深月嫂提醒：女人坐月子大補也傷人
如今，很多婦女坐月子期間還保留著產後大補的老觀念。尤其在生育後的第一周，有的產婦每天要吃十幾個雞蛋。專家表示，這是不科學的，盲目進補有時也會適得其反。 資深月嫂提醒：女人坐月子大補也傷人 爭議生完孩子要大補？ 傳統觀念
2017-03-13 23 -
恢復產後鬆弛陰道 讓性福指數up！
順產會造成陰道鬆弛嗎？產後陰道的鬆弛可以恢復嗎？會影響性生活嗎？有必要通過手術來恢復嗎？很多媽媽都有這樣的困惑。今天，我們就來討論一下這個女性較為敏感的話題。 恢復產後鬆弛陰道 讓性福指數up！ 陰道鬆弛會影響性生活嗎？
2017-03-13 32 -
產後特殊部位應如何恢復
陰道與肛門之間的皮膚與肌肉所形成的部位叫會陰，假如該處有縫合口，或是在生產時，嬰兒的頭部通過所造成的淤血，會陰部會在最初幾天感到非常疼痛，在此，提供一些改善的方法。 產後特殊部位應如何恢復 產後特殊部位的恢復 在休息的
2017-03-13 24 -
產後媽媽 保持年輕護理眼部有秘訣
生完寶寶以後媽媽會變老嗎？尤其是眼睛，眼睛四周的皮膚只含有少量的脂肪，且眼皮是人體皮膚最薄的部位，非常脆弱，易水腫，易長出皺紋，並隨著年齡的增長而不斷加深。產後為防止或推遲眼部皺紋的產生，應注意眼部皮膚的保養，現介紹一些保養方法。
2017-03-13 22 -
打造小蠻腰 跟討厭妊娠紋說ByeBye
懷孕後，除了有滿滿的當上准媽媽的喜悅，還有的就是這些那些的“不良反應”。其中，屬妊娠紋最讓准媽媽們煩惱不已了。妊娠紋的發生與體質有關，不見得每個孕婦都會有妊娠紋，而妊娠紋的嚴重程度也會因人而異。如何消滅這討厭的妊娠紋呢？下面幫大家收集了
2017-03-13 18 -
產後塑身不能急 使用束腹帶要小心
最近，在微博上看到不少產後束腹帶的廣告，宣稱可以幫助媽媽們更好地恢復腰部曲線。但是又有醫學微博貼出了臺灣婦產科專家的採訪視頻，稱“孕婦產後使用束腹帶會增加盆腔器官脫垂和尿失禁的發生率”，並建議女性朋友們通過運動恢復身材。產後究竟要不要用
2017-03-13 32 -
剖腹產後疤痕怎樣護理
剖腹產是現代許多女性的選擇，但媽媽產後的最大煩惱莫過於肚上的手術疤痕，其實只要護理好疤痕就能減少及淡化這些疤痕。 剖腹產後疤痕怎樣護理 大約在手術刀口結疤2～3周後，剖腹產疤痕才開始增生，增生期大約要持續3疤痕～6個月左右
2017-03-13 39 -
新媽媽的月經不調的狀況及發生原因
妊娠期，准媽媽的卵巢功能長時間受到抑制，分娩後，這種情況需要一段時間恢復，因個人情況不同，新媽媽月經恢復的時間有早有晚，早的在寶寶滿月後即來月經，晩的要到寶寶1歲後才恢復月經。 沒有哺乳的新媽媽，大部分會在分娩後6~12周恢復月經；
2017-03-13 17 -
新媽媽產後哪些特別情況必須重視
1、發熱 產後體溫多正常，如產程延長、產婦過度疲勞者，可出現低熱，但多不超過38℃，大都在24小時後恢復正常。產後3~4天，由於乳房脹痛亦可引起低熱，乳汁分泌暢通後即恢復正常。如體溫持續24小時以上不下降者，應作全面檢查，尋找發熱原
2017-03-13 20 -
新媽媽產後排尿和排便困難的原因
1、肌肉鬆弛、蠕動減弱 產後新媽媽大小便可能出現困難，這是因為因腹壁與盆底肌肉鬆馳以及腸蠕動減弱，容易便秘。 2、膀胱神經受損 膀胱可能因為分娩時受到擠壓而感覺遲鈍，或者因為膀胱三角區仍有水腫、充血，或者因為會陰傷口疼痛，從
2017-03-13 33
