文章歸檔：2017-03-12第205頁- 家有宝宝网

讓你輕視產後抑鬱的六大誤區

很多人都不太清楚產後抑鬱是什麼，症狀是怎樣的，導致會有很多誤區，你知道產後抑鬱症的誤區是什麼嗎？現在來一起看看吧。誤區一：產後抑鬱是很正常的――所有的新媽媽都會感到疲憊和抑鬱正解：新媽媽經常會感到疲勞和力不從心。她們或許會經

2017-03-12 18

產後便秘怎麼辦小編為您介紹營養食譜

產後便秘困擾著大多數的產婦，可是哺乳期又不能隨意吃藥，就只能依靠食療咯。產後子宮收縮，直腸承受的壓迫突然消失而使腸腔舒張、擴大；產後臥床休息，缺少活動，胃腸運動緩慢；產後飲食精細，食物殘渣少；產後疏忽調理大便或孕期便秘未能治癒等都

2017-03-12 17

做好三大措施幫您遠離產後風濕

據悉，新媽媽在生產之後都需要坐月子，為的是讓新媽媽在這段期間內做適度的運動與休養，能使子宮恢復生產前的大小，將不好的體質在這段時間慢慢改變過來，將產後風濕病拒之門外。產後，為何容易得風濕病？一是孕婦生產後，大汗淋漓未及時去汗

2017-03-12 30

產後抑鬱症也有潛伏期

產後抑鬱症是一種很多變的疾病，很多人都認為如果它在產後的幾個月裡都沒有出現，它就不會在出現了。但是大家千萬不要這樣想，它在產後的一年內都是會有出現的可能哦。產後一年內仍有可能發生產後憂鬱症，生產後數個月到一年間，還是罹患憂鬱症或是

2017-03-12 250

產後快速瘦身的20個小訣竅

No.1 如果不為寶貝哺乳，可以攝取與懷孕前相同的熱量，這樣既可以幫助減去身上不想要的贅肉，又可以維持體力。 No.2 每天喝2杯牛奶，牛奶中的脂肪含量僅為3%，喝後容易產生飽腹感，既不易使人發胖，又可使身體得到充足的蛋白質、鈣質及

2017-03-12 26

產後為什麼要纏腹帶？

孕媽們注意了，不論是剖腹產還是順產，都要綁腹帶！為什麼要綁腹帶？子宮呈倒三角形，寶寶生下之後，子宮騰空，內臟失去支撐，便會自然下垂。除了大肚腩不好看之外，更重要的是，內臟下垂是所有婦女病和未老先衰的根源，因此必須要綁腹帶。綁

2017-03-12 16

產褥期鍛煉對新媽媽來說至關重要

產褥期鍛煉對每位新媽媽來說，都至關重要，產褥期早做康復體操，可以補充下床活動的不足，促進腹壁及盆底肌肉張力的恢復，還可防治產後尿失禁，膀胱及直腸膨出，子宮脫垂等，對體形的恢復也有好處。產褥期鍛煉對新媽媽來說至關重要另外

2017-03-12 16

剖腹產的產婦需注重保養

產婦尤其是選擇剖腹產的產婦是非常需要注重保養的，如果忽略重要的養護細節，將對產後恢復造成不利影響。一是孕婦在月子期間，毛孔是完全張開，所以不能受風，要不然會落下病根，二是孕婦在剖完腹後，身體非常虛弱，再加上走動會牽扯傷口，別說高跟鞋了，

2017-03-12 32

高齡孕婦產後調養宜溫補不宜大補

孕育生命是女人一生中充滿喜悅、自豪和期待的美好時光。但在現代社會中，由於觀念的改變以及工作壓力的增大，越來越多的女性會選擇推遲生育，不知不覺間，就發現自己變成了人們常說的高齡產婦。高齡孕婦產後調養宜溫補不宜大補專家指出

2017-03-12 27

新媽媽產後補血大搜索

孕婦在妊娠過程中承擔著不斷向胎兒輸送鐵以保證胎兒造血需要的任務，這使得妊娠期間孕婦對鐵的需要量成倍增長。研究表明，孕早期孕婦和胎兒每日需鐵1毫克、中期4毫克、晚期12～15毫克。若不能及時補充，必將使孕婦因缺鐵而貧血。分娩過程中及產後的

2017-03-12 15

產褥中暑的家庭應急處理

產褥中暑是指在產褥期因高溫高濕、通風不良及體質虛弱的條件下，引起中樞性體溫調節功能障礙性急性疾病。其主要原因是某些產婦受舊風俗習慣影響，在炎熱暑天深居室內，緊閉門窗，身穿厚衣，紮袖口和褲口，恐怕“受風”，因而致使散熱受到嚴重障礙而引起產

2017-03-12 23

健康坐月子點評是與非

因害怕護理不當引起月子病，家中長輩對坐月子的新媽們諸多禁止，希望通過千百個“不能”絕緣“月子病”。專家說，月子病是指婦女在生產(包括小產)之後一個月內受到外感或內傷引起的疾患，在月子裡沒有治癒而留下的病症。健康坐月子，點評是

2017-03-12 53

媽媽們產後美容的學問大著呢

不要以為產後美容就是到外面去做做護膚，其實這裡面所蘊含的學問可大著呢！下面就告訴大家有哪些學問。女性產後，身段多少總會變樣。所以，怎樣設計改善，是產後婦女的最重要的課程。小腹容易鬆弛，此其一。腰圍容易粗大，此其二。為著避免這種情形

2017-03-12 20

有助於產後美容的食物

如果產後媽媽們不想用護膚品護膚，但是又怕自己的皮膚不好有什麼好方法，多吃些有益於美容的食物吧，下面這些食物不僅有營養而且還有助於產後美容。 1、胡蘿蔔胡蘿蔔中含有的β-胡蘿蔔素是維生素A和視紫質的前身，這種胡蘿蔔素攝入人體後，

2017-03-12 45

產後美容媽媽們要做的四件事

產後減肥其實也可以是件容易的事情，只要媽媽們有做下面這四件事情的話。 1、要經常運動產後怎樣保持身材健美，適當的運動是產後保健及預防產後發胖的重要措施。產後運動可以分為健身鍛煉和身體活動。健身鍛煉宜在產後早期進行，一般正常分娩

2017-03-12 28

產後如果讓衰老的腳步慢下來

產後覺得自己老的速度快了很多？下面這些媽媽們都做足功課了，做足了就不怕老的速度加快了。 1、要保證攝入充足的鈣哺乳媽媽應保證攝入充足的鈣，以滿足母嬰二人的生理需要，否則，可能造成腰酸腿痛，還可能因為奶水中的鈣量不足影響嬰兒的生

2017-03-12 27

喂母乳帶小孩產後減肥最有效

肥胖是媽媽們的夢靨，有些媽媽為了迅速恢復苗條身材，嘗試各種減肥方法。有吃減肥藥瘦身的，也有靠節食來瘦身的。殊不知，產後6個月是產婦身體恢復的黃金時期，如果這個時候減肥方法不當，就會導致營養不足，整垮自己的身體。如何才能健康減肥呢？想要恢

2017-03-12 28

五招讓你遠離月子感冒

預防勝於治療，但是對於產後身體仍處於恢復狀態的媽媽們要立馬增強身體抵抗力貌似有些困難，但是要預防產後感冒也不是不能的，下面給大家答案。找到感冒原因產後，由於新媽媽氣血兩虛，抵抗力下降，加上出汗較多，全身毛孔經常張開著，又長時