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孕期飲食的合理安排指南
孕期的飲食應根據其特殊的營養特點進行安排。 (1)攝入充足的熱能。從妊娠進入中期以後，對熱能的需要量增多，應隨之增加飲食的攝入量。 孕期飲食,合理安排 (2)攝入足量的優質蛋白質。蛋白質是人體重要的營養素，參與構成胎兒
2017-03-12 19 -
孕婦如何調整孕晚期飲食
孕婦比平常需要更多營養。尤其是在妊娠晚期，需要額外增加100－200千卡的能量，所以應攝取各種營養素如碳水化合物、蛋白質、脂肪、鈣質、鐵質等。無機鹽和維生素也要比妊娠前增加。 孕晚期,飲食 看著自己膨隆的大肚子，准媽媽有些
2017-03-12 22 -
孕媽媽吃魚的功效有哪些
懷孕期間，如果孕媽媽能夠多吃一些新鮮魚肉的話，對孕媽媽和寶寶的營養補充會很有幫助的。那麼，不同的魚有什麼不同的功效呢？接下來，我們跟著小編一起去瞭解一下吧。 孕媽媽吃魚的功效有哪些 鯉魚：與川貝末少許煮湯服用，治咳嗽氣喘。
2017-03-12 26 -
孕媽媽如何健康地喝水
懷孕期間，不管是什麼飲品，都比不上白開水。白開水對於孕媽媽來說是最健康的飲品了，孕媽媽在孕期補充了大量營養，而白開水可以幫忙清理腸道，以促進營養的吸收。但是，孕期喝水也是很有講究的。接下來，我們一起去看看吧。 孕媽媽如何健康地
2017-03-12 26 -
孕早期的營養飲食原則
在懷孕早期，由於早孕反應的出現，孕媽媽的飲食安排會與其他兩個孕期階段的要求不一樣，主要是要緩解孕媽媽的早孕反應，讓孕媽媽同時可以補充營養。接下來，我們一起去看看孕媽媽的孕早期飲食該怎麼安排。 孕早期的營養飲食原則 孕早期的婦
2017-03-12 51 -
孕期補鈣須知的4個注意事項
懷孕期間，補鈣是孕媽媽的一大任務。那麼，要怎麼補鈣才是最有效的呢？接下來，小編將會為你介紹補鈣須知的四個原則，我們一起去看看吧。 孕期補鈣須知的4個注意事項 孕婦過度補鈣，會使鈣質沉澱在胎盤血管壁中，引起胎盤老化、鈣化，分泌
2017-03-12 27 -
孕婦適合吃榴槤進補嗎
對於榴槤，真是各家有各家的說法。有人十分地喜歡，幾乎每天都吃。有人卻因為受不了榴槤的味道而不敢去吃。那麼，對於孕媽媽來說，吃榴槤對身體有好處嗎？接下來，我們跟著小編一起去看看吧。 孕婦適合吃榴槤進補嗎 榴槤的營養價值的確比較
2017-03-12 45 -
孕婦營養越多對胎兒越有利？
大家都知道，對於准媽媽來說孕期營養非常重要，孕婦缺乏營養會影響胎兒的發育。那麼，是不是營養越多對胎兒就越有利呢?當然不是，孕期要講究營養均衡，過度補充營養同樣不利於孕婦和胎兒的健康。 孕期營養,合理性 ● 營養過剩導致母嬰
2017-03-12 26 -
准媽媽需要多樣化的食物組合
要保證媽媽和胎兒全面均衡的營養，提醒，准媽媽需要多樣化的食物組合，不宜挑食或偏食。 1、“新鮮的蔬菜、水果：含有較多的維生素和纖維素，水果中還含有果膠、果酸等成分，有助防止孕婦便秘及維持體內的平衡。 2、魚、蝦、禽、肉、蛋
2017-03-12 21 -
孕婦春天最需要的食物和營養
春季，萬物復蘇，但多風，空氣乾燥，傳染病易流行。總結了以8種食物為代表的8大類食物，可以幫助准媽媽在這個生機勃勃的季節裡好好地保護自己，健健康康地享受無限春光。 春季，西醫會提醒准媽媽，這個季節過敏原易擴散，病毒細菌比較猖獗，應該小
2017-03-12 34 -
生出健康胎兒 孕婦要注重七種營養
育嬰專家針對育兒論壇用戶所諮詢如何保證胎兒營養進行了詳細解答： 每個家庭都希望有一個健康、聰明的孩子，不願意生個多病、智力低下的孩子。胎兒的生長發育完全依賴於母體供給的營養，胎兒營養的好壞不但關係到胎兒的生長發育，而且關係著其未來一
2017-03-12 20 -
孕期孕婦吃肉有什麼禁忌？
驢肉也可以吃的，兔肉也可以吃。但如果你平時根本沒吃過，不要在這個時候去獵奇非要去嘗試，引起過敏的話，反而得不償失了。但是，平時你經常吃驢肉、兔肉的，那就沒關係。 只要對它沒過敏，沒有什麼傷害都可以吃的，還是要注意一個量的問題，
2017-03-12 75 -
胎動是腹中的寶寶打給媽媽的電話
胎動是腹中的寶寶打給媽媽的電話，寶寶在腹中是否感覺良好，是否覺得不舒服，都會通過胎動告訴媽媽。這個時候，准媽媽們就需要格外注意了。 什麼是胎動? 胎動指胎兒在子宮內的活動。在18-20周左右，您就會注意到胎動，而如果這已不
2017-03-12 38 -
其實孕婦吃水果每天兩份即可
很多孕婦認為孕期多吃水果對自己對胎兒都好，因此在夏秋季節水果大量上市時大快朵頤。不過專家提醒孕婦，水果吃多了，很可能導致糖分攝入超標，胎兒成“巨大兒”，給分娩帶來問題。其實孕婦每天吃兩份水果即可。 海澱區婦幼保健院產一區主任醫
2017-03-12 36 -
孕期的准媽媽吃栗子的7大好處
當准媽媽愛上栗子 深秋入冬，板栗又上市了，它與紅棗、柿子一起被並稱為“鐵杆莊稼”，可見其營養豐富。准媽媽常吃板栗不僅可以健身壯骨，而且有利於骨盆的發育成熟，還有消除疲勞等作用。加之炒熟的板栗香甜可口，的確是一道非常不錯的美食。但是吃
2017-03-12 50 -
孕婦為什麼需要銅元素？對胎兒有何好處
銅是體內酶和輔酶的重要成分之一，它與鋅、鎂的化合物有抑制惡性腫瘤的作用。孕婦缺銅，會引起貧血、骨質疏鬆等，嚴重的會導致流產、早產、胎膜早破、胎盤功能不良。如果孕婦體內銅、鋅的含量均低，則胎兒容易畸形。因此孕婦在日常飲食中應注意補充含銅食
2017-03-12 38 -
專家答疑：夏季准媽媽飲食注意
網專家線上訪談 訪談主題：孕媽及新生兒飲食指南 [網友] 趙小啦：請問，天氣越來越熱了，孕婦能喝冷飲嗎?吃雪糕呢?准媽媽吃涼東西有什麼傷害呢?是完全不吃還是適量就可以? [專家] 沈紅：准媽媽懷孕以後，刺激胚胎和胎膜的
2017-03-12 27 -
孕婦多吃纖維素好嗎？對胎兒有何影響
英國科學家最近研究發現，婦女在妊娠期間如果吃含纖維素的食物過少，生下的子女則容易患上腸道疾病。 英國斯特靈大學的一個科研小組在不久前出版的英國《腸》雜誌上發表論文指出，他們對實驗老鼠進行對比研究時，讓一組懷孕的老鼠吃蔬菜等富含
2017-03-12 75 -
飲食調節妊娠高血壓綜合症
妊娠高血壓綜合症，簡稱妊高症，是孕婦特有的綜合症。因妊娠而發病，又因妊娠的終止而痊癒。該症狀多發生在懷孕20周之後，主要表現為高血壓、浮腫、蛋白尿等，嚴重時出現抽搐、昏迷甚至母嬰死亡。 患妊高症的孕婦對自己的飲食要格外注意。必
2017-03-12 18 -
孕中期應注意 不要吃的過鹹
進入本月後，孕婦的體型會顯得更加臃腫，到本月末將會是大腹便便的標準孕婦模樣。此時，孕婦和胎兒的營養需要猛增，許多孕婦從這個月起開始發現自己貧血。 由於胎兒的快速發育使孕婦的消耗增加，你應該注意增加適當的營養，以保證身體的需要。
2017-03-12 28
