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讓你罩杯升級的二大豐胸方法
中醫針灸 中醫說乳頭屬足厥陰肝經、乳房屬足陽明胃經，所以針灸學上的十二條經絡中，以肝經和胃經對乳房的發育影響最大。 建議在進行針灸豐胸前，先找合格的中醫師診斷一下，如果脾胃功能不好，要先調養你的脾胃。 或者在家煎煮可以調補脾胃的豐
2011-03-13 324 -
驚！恢復誘人“三圍”的四種運動
導讀：從懷孕到生下小寶寶，媽咪的身材會發生很大的變化，其中變化最大的部位就是所謂的“三圍地帶”——胸部、腹部袖臀部，如何恢復完美身材是新媽媽的迫切愿望。 現在配合下面8個瑜伽動作，相信可以讓每個新媽媽重建三圍地帶的魅力。 動作1提臀式
2011-03-13 234 -
九個護膚大忌 看看你觸犯了幾條
平時護膚的點點滴滴你都做對了嗎?其實一不小心你就踩上了護膚的雷區。下面這9條護膚的大忌，你占了幾條？ 大忌一： 每次卸妝時，總是先用紙巾直接抹去唇膏，然后再洗臉。 分析：直接用紙巾抹去唇膏，這樣做對嘴唇的刺激過于強烈，會對唇下皮膚
2011-03-13 220 -
手部淋巴按摩DIY
1. 將調好的精油倒出少許置于掌心。 2. 先以少許精油于太陽穴，再手指以小螺旋狀輕按。 3. 再以食指沾少許精油涂在鼻孔處。 4. 四指合攏，以螺旋狀按壓在頸背頸椎兩側。 5. 把精油適量抹在左手手背，然后先按摩手背上凹陷的部
2011-03-13 410 -
鄧麗君身材保持法
鄧麗君飲食與運動減肥 日本的一家娛樂雜志最近刊登了鄧麗君寫的《我保持身材的方法》一文，公開了其減肥妙方。 事實上，鄧麗君曾在一段時間內，體重增加到53公斤，這不能不對她的演出形象發生影響，因此鄧麗君下決心減肥以保持美好的身材。不久，
2011-03-13 435 -
中、西觀點看坐月子禁忌
因孕育胎兒的關系，女性荷爾蒙會持續大量分泌，且隨著周數，整個子宮不斷被撐大。生產時，身體會分泌松弛素，讓骨盆關節、韌帶比較松弛，以利于胎兒娩出，加上過程中媽咪會大量出血、出汗，子宮強烈收縮，所以產后身體大都會變得非常虛弱。 坐月子的
2011-03-13 359 -
中醫減肥術,幫你偷斤減兩
想要偷斤減兩嗎？如果擔心藥物副作用大，自己又沒耐性飲食配合，傳統的中醫針灸減肥，尤其是對沒有明顯內分泌問題的單純性肥胖，其實效果頗佳。一般來說，明顯減重成功的人，每周大約以0.3~0.8公斤的速度，呈階梯狀遞減，只是過了一段時間后減重速度
2011-03-13 174 -
時尚媽咪的產后瘦身健康法則
現狀：產后瘦身成時尚 產后瘦身成為一種時尚，有些人成功瘦身，但也有很多人由于方法不當，反而損害了健康。 “生下寶寶3個月以后，我開始節食和運動，但后來看到寶寶餓得直哭，只好放棄。現在寶寶快1歲了，我的身材還沒恢復過來，但是我的同事，生過孩
2011-03-13 173 -
產后不發胖的營養月子餐
不會發胖的營養餐 哺乳期媽媽需要為寶寶的好奶水而攝入大量的營養，卻擔心這樣會讓自己的身材像氣球一樣吹起來。也有些媽媽認為月子里的營養很重要，就在月子里猛吃海喝，出了月子就緊衣縮食。 事實上，媽媽的飲食在整個哺乳期都要給予足夠的重
2011-03-13 305 -
要警惕這些誤導你的瘦身陷阱
當你正在眼前一大堆美食中享“瘦”時，也不能優哉游哉地坐井觀天。因為，即便在這樣的領域里，有時也是會有陷阱的，而對這些誤導你的瘦身陷阱你可不得不提防啊！ 1。徹底拒絕脂肪的攝入 脂肪看上去就是體形的勁敵，還是各種疾病的隱患，惟有除之方
2011-03-13 109 -
脂肪營養價值的評定
營養學上根據以下三項指標評價一種脂肪的營養價值： 1. 消化率 一種脂肪的消化率與它的熔點有關，含不飽和脂肪酸越多熔點越低，越容易消化。因此，植物油的消化率一般可達到100%。動物脂肪，如牛油、羊油，含飽和脂肪酸多，熔點都在40℃以上
2011-03-13 348 -
產后瑜伽之眼鏡蛇式
動作描述：俯臥，雙腳并攏，腳背著地，收下顎，額頭觸地，彎曲手肘，雙手平放胸側，調勻呼吸。吸氣，下顎慢慢抬高，頭部向上后仰，上身同時慢慢離開地面（感覺是把脊柱一節一節向后彎曲，用腹肌力量而不是用臂力），肚臍與腹部著地，眼望前方，保持正常呼吸
2011-03-13 158 -
科學節食減肥的十個提示
很多女性減肥都選擇節食。雖然節食減肥在科學減肥上是不被認可的，但還是有很多人嘗試。在這里給那些選擇節食減肥的人們提出十點必須要注意的，這樣才能更快更有效的減肥。 1。不要簡單模仿他人的進食或拘泥于某一種標準，采取服藥式的進食法。用不著
2011-03-13 141 -
居家MM腹部減肥妙招
1、每天至少吃3個水果和3兩蔬菜 減小腹離不開全身減肥，因此控制攝取的總熱量相當必要。多吃水果和蔬菜不僅容易產生飽腹感，還能幫助你減少吃甜品的強烈欲望。此外，多吃富含纖維的食物能有效治療便秘，而便秘是你小腹鼓脹的元兇之一。 2、每
2011-03-13 212 -
全身肌膚的秋季保養
臉部肌膚一向是保養的重點，但是其他部位的肌膚也是不容忽視的喔，在洗澡的時候讓身體做個去角質的小保養，之后再讓身體全面的滋潤一下，可以讓全身的肌膚都得到完整的呵護，漂亮不只一夏唷！ 保養肌膚的時候，要是發現身上多了一些小贅肉，或是腳底出現死
2011-03-13 206 -
楊麗萍瘦身秘訣
標志著中國舞蹈專業最高成就的第四屆“荷花獎”(舞劇、舞蹈詩)總決賽正在上海舉行，大型原創舞集《云南映象》因有著名舞蹈演員楊麗萍的參與，而成為8部入圍作品中最具明星效應的一部。日前，楊麗萍抵達上海。出現在記者面前的楊麗萍，仍然像十多年前的“
2011-03-13 334 -
假體豐胸—讓性感與手感同在
假體豐胸—讓性感與手感同在。女人的胸，不僅是男性關注的焦點，更是女性之間相互比較的資本，希望自己是昂首挺胸令人羨慕的對象，而不要“太平公主”的尷尬。為此，現在的豐胸就自然而然的為這些愛美的女性所追捧。然而豐胸不能盲目進行，想擁有一個豐滿
2011-03-13 112 -
三組簡單有效瘦腰動作
什么樣的腰最美？不只要纖瘦，還要有結實的肌肉線條，才稱得上完美。可惜的是，維持腰部曲線并不是件容易的事，你得趁現在開始鍛煉，才能趕在今年秋天以前，秀出令人稱羨的小蠻腰。 不知道你有沒注意到，當一個人開始發胖時，大多都是從腰腹這個地方
2011-03-13 322 -
鹽加牛奶去黑頭
1.最好用沒有用過的食鹽，可以在剛開封時用小瓶單獨裝起來； 2.每次用4～5滴牛奶兌鹽，在鹽半溶解狀態下開始用來按摩； 3.由于此時的鹽未完全溶解仍有顆粒，所以在按摩的時候必須非常非常小力； 4.半分鐘后用清水洗去，不能太久了；
2011-03-13 554 -
自己在家香薰減肥
隨著年紀的增加，身體體形會有一定的變化。由于地心吸力的關系，身體某些部位漸有下垂及失去彈性的現象，如小肚脯的出現等。對于體形的保健，芳香植物精華油有很大的幫助。適當的香熏保養配合按摩動作，以及持之以恒的使用，一定能收到理想的效果。 排除
2011-03-13 153
