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什么是運動胎教？
運動胎教通常包含兩層意思。一是孕婦只有擁有健康的身體才有可能孕育健康的寶寶。這要求孕婦應當適度地鍛煉，如堅持游泳、騎自行車、散步、慢跑等。此外，適當地運動還可以為以后的分娩難關打下基礎，但要注意根據...
2011-02-19 -
懷孕晚期，孕婦的活動運動
到了懷孕晚期，孕婦的行走、睡眠等等日常活動都會受到寶寶的影響，為了保證孩子的健康成長和維護孕婦自身的健康，懷孕以后應當注意保持正確活動姿勢。 下樓時要握住扶手防止身體的前傾、跌倒。 上樓時拉住樓梯的...
2011-02-19 -
中草藥對孕婦并非絕對安全
中草藥對孕婦并非絕對安全 自從發生反應停致畸胎兒以來，人們又陸續發現不少西藥對胎兒有不良作用。因此，許多孕婦服用西藥很謹慎，但對服用中草藥卻卻認為很安全。 事實并非如此，近幾年的優生遺傳研究證實，部...
2011-02-26 -
孕早期的性☆禁☆生☆禁☆活安全嗎？
孕早期的3個月里，由于有早孕反應，孕婦性☆禁☆欲和性反應受到抑制，加之胚胎正處于發育階段，特別是胎盤和母體子宮壁的連接還不緊密，如果過性☆禁☆生☆禁☆活，很可能由于動作不當或精神過度興奮時的不慎，使子宮受到震動而收縮...
2011-02-26 -
產后運動健身9問！
第1問：每天應該做多長時間的運動? 運動專家一般建議女性每天鍛煉的時間以30-60分鐘為宜。不過即便你每天鍛煉不了那么長的時間，仍然可以從運動中受益。 大有裨益。需要注意的是，你不必一次就做...
2012-03-24 -
准媽媽應注意勞逸結合 運動也要注意安全
家住大石鎮上村的邱小姐懷孕8個月了，懷孕期間，她每天呆在家裡除了睡覺就是看電視，老公認為這對胎兒和孕婦都不好，就建議她每天去散步。可是前幾天她散步回家後出現了頭痛和肚子脹痛的情況。第二天老公將她送...
2017-03-10 -
產前運動的安全小提示
有妊娠糖尿病、妊娠高血壓等孕期併發症的孕晚期媽媽不適合做這套練習。如果你沒有以上併發症，身體狀況良好，並從孕中期開始運動，那就可在孕晚期放心做這套練習了。親親寶貝網小編總結了以下有關產前運動安全小提...
2017-03-10 -
來給媽媽們一下產前運動的安全小提醒
有妊娠糖尿病、妊娠高血壓等孕期併發症的孕晚期媽媽不適合做這套練習。如果你沒有以上併發症，身體狀況良好，並從孕中期開始運動，那就可在孕晚期放心做這套練習了。恒初網小編總結了以下有關產前運動安全小提醒...
2017-03-11 -
產後媽媽做什麼瘦身運動最安全
初步恢復運動： 如果你是通過陰☆禁☆道分娩的，你可以嘗試雙膝併攏，搖動骨盆。 如果你已適應了這種鍛煉方式，再試著在戶外緩慢行走，也可以推著你的寶寶。但是不要使你心跳加速，只需感覺你的血液迴圈加快...
2017-03-12 -
推薦給產後新媽媽的安全瘦身運動
初步恢復運動： 如果你是通過陰☆禁☆道分娩的，你可以嘗試雙膝併攏，搖動骨盆。 如果你已適應了這種鍛煉方式，再試著在戶外緩慢行走，也可以推著你的寶寶。但是不要使你心跳加速，只需感覺你的血液迴圈加快...
2017-03-13 -
孕期安全運動的禁忌有哪些？
孕媽媽在孕期中除了注意飲食方式之外，還要注重安全與運動，保證自己在孕期可以健康孕育胎兒的發育。但是對於孕媽媽來講，很不太清楚安全運動要注意什麼。下面和小編去瞭解一下吧。 孕期安全運動的禁...
2017-03-13 -
運動中的安全
任何運動課程不論如何小心安排設計，都有造成運動傷害的可能。但是，如果事先知道一般的錯誤，在運動時，就可以避免錯誤的發生。 以下這些人最容易造成運動傷害： ①柔軟度不足。 ②體重過重。 ③肌肉的力...
2016-05-30 -
懷孕期間運動要注意安全
對於准媽媽來說，在懷孕期間要注意適當的運動，這樣能有效的控制體重過快增長，也能為順產打好基礎，但在懷孕期間運動要注意安全，下面就來看看詳細內容。 對於准媽媽來說，在懷孕期間要注意適當的運動，這樣能...
2016-09-01 -
孕婦進行運動 遵守簡單安全規則
一、懷孕期間運動的安全規則 1、諮詢你的醫生 在你開始運動之前，一定要先諮詢你的醫生。如果你在懷孕前就有運動習慣，通常可以在懷孕後繼續沿用。但某些情況下，懷孕期間可能不適合運動，所以最好事先諮詢醫...
2017-02-04 -
孕期安全運動方法
傳統觀念認為婦女懷孕後就應該停止一切運動，恐防影響胎兒。其實，適量的運動對孕婦極有益處。當然.孕婦想進行某類運動前。最好先和醫生商量，瞭解自己的身體狀況，在可行的範圍內進行。運動的優點首先，運動可以...
2011-05-12 -
懷孕期間運動 安全為基本原則
一、懷孕期間運動基本安全原則 1、先諮詢過醫生 在開始運動之前，務必先諮詢過你的婦科醫生，確認你適合做哪些運動，這些運動不會傷害到你和寶寶，以及相關注意事項。 2、飲用足夠的水 在運動之前、期...
2016-11-10 -
懷孕期間運動 務必格外小心安全
一、懷孕期間運動應避免事項 1、避免躺在背部 懷孕期間的任何時候，都應該避免施加壓力在你的背部和核心。放棄仰臥起坐，試著做一些木板、下蹲的動作來鍛鍊你的站立和側身彎曲。施壓在核心會限制血液流向正在...
2016-11-08 -
孕婦應多做運動 懷孕潛水安全嗎？
一、懷孕期間潛水運動的好處 1、提高身體靈活 潛水是一種冒險活動，你身體的每一寸肌肉都會延伸不斷的漂浮和游泳。肌肉伸展可以提高你的彈性，開發靈活性和耐力，幫助準備分娩。 2、改善血液迴圈 懷孕...
2016-11-03 -
幼兒運動趣 ：騎自行車應注意安全
一、教導孩子騎自行車應注意要點 1、先在公園練習 教導孩子騎自行車的時候，應該要先在公園或是無障礙的地方練習。因為孩子有可能會跌跌撞撞，所以如果有車子在旁邊會很危險。 2、注意靜止物體 當...
2017-04-06 -
為了胎兒安全, 孕媽應避免這些活動! 有助於順產的4種運動?
運動對準媽媽來說非常重要，但是有些活動風險性很高，孕婦一定要避免，像是遊樂設施、騎自行車、滑雪、騎馬等。這些活動會增加跌倒、碰撞的風險，有可能會傷到孕婦的腹部，並且危及胎兒的生命和健康。 ...
2017-05-05
