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產後恢復食譜：南瓜炒肉絲
南瓜炒肉絲 南瓜炒肉絲 材料 南瓜250克、豬肉絲45克、薑片15克。 調料 植物油、醬油、鹽、蔥末各適量。 做法 1. 南瓜洗淨，去皮、瓤，切成塊狀，備用。 2. 鍋倒油燒...
2017-02-23 -
寶寶添加輔食海帶炒肉的做法
2-3歲寶寶食譜：海帶炒肉絲。海帶富含碘、鈣，能促進骨骼、牙齒生長，還富含鐵，可預防缺鐵性貧血。 》》不僅孩子愛大人都搶著吃原料：水發海帶200克，五花肉50克，蔥2克，薑5克。 調料：醬油...
2017-02-23 -
滑嫩適口的下飯下酒菜---黃瓜小炒肉的做法
可別小看它，黃瓜能預防糖尿病，降脂穩壓、補充維生素、加速新陳代謝、提高人體免疫力、抗衰老、排毒等多種功能。 今天就用它來做道好吃又下飯菜---“黃瓜小炒肉”。小炒肉大家都很喜歡吃，它肉質細嫩...
2016-09-27 -
蒜香肉沫豇豆的做法 提升食欲的下飯菜
蒜香肉沫豇豆 材料：豇豆、肉沫、胡蘿蔔、木耳、蒜頭 做法： 1）豇豆、胡蘿蔔洗淨後切小丁；木耳泡發洗淨後切碎；瘦肉和蔥薑一起剁碎。 3）鍋內油燒熱，先把肉沫放在鍋內加生抽快速...
2016-10-16 -
毛豆炒牛肉
適宜年齡 產後 主料 毛豆250克牛肉200克 輔料 花生油2湯匙食鹽4克生薑10克洋蔥30克生抽1湯匙生粉3克 製作步驟 1. 生薑、洋蔥分別切絲 2. 牛肉切丁，放入碗裡加入生抽、鹽、油、生粉拌...
2016-03-25 -
甜豆炒鮮貝
適宜年齡 產後 功效 開胃健脾厚腸 主料 甜豆300克鮮貝肉200克 輔料 料酒一茶匙幹澱粉一勺鹽一勺 製作步驟 1. 準備材料，豌豆洗淨。 2. 鮮貝肉用一點料酒和幹澱粉用手抓捏一會兒，放入薑絲拌...
2016-05-30 -
夏天來了，當然不能少了 苦瓜炒肉
適宜年齡 產後 功效 清熱解毒利尿消腫 主料 苦瓜1根豬瘦肉200g 輔料 植物油12茶勺鹽5g澱粉1茶勺生抽2茶勺香油2茶勺五香粉1g雞精1g薑3g啤酒1茶勺紅辣椒1個 製作步驟 1. 主料：苦瓜...
2016-05-11 -
產後調養食譜：南瓜炒肉絲
南瓜炒肉絲 南瓜炒肉絲 材料 南瓜250克、豬肉絲45克、薑片15克。 調料 植物油、醬油、鹽、蔥末各適量。 做法 1、 南瓜洗淨，去皮、瓤，切成塊狀，備用。 2、 鍋倒油燒...
2017-03-04 -
兒時的尖椒炒肉就是這麼香
*尖椒炒肉* 原料1：五花肉2小塊 原料2：青椒3個 原料3：青蒜2支 泰椒5個 製作 ： 1、 青椒切棱刀 2、 泰椒切斜刀 3、 青蒜斜刀切段 4...
2016-10-09 -
豇豆肉餅——早餐不但要營養也要多樣化
豇豆肉餅 ▲ 材料： 嫩豇豆一把，肉餡400克，冷凍玉米粒、胡蘿蔔粒、青豆粒，蠔油、鹽、香油、玉米油各適量，蛋清一個。 工具：電烤箱CO-8501 烘烤：上下火200度，15...
2016-08-29 -
韭菜梗炒肉絲
原料肥瘦豬肉500克 韭菜梗1000克 沙拉油100克 花椒油 30克 醬油120克 精鹽15克 味精5克 蔥、薑末各5克制法1．將豬肉洗淨，瀝幹水，切成細絲；將韭菜梗洗淨，瀝幹水，切成2釐米長的節...
2009-11-21 -
用豇豆做孕期美食 准媽准愛吃
很多准媽媽都常喜歡吃豇豆，但又一直不敢多吃，擔心會不會影響到胎寶寶發育。孕婦能吃豇豆嗎？答案是肯定的，豇豆營養非常豐富，而且多吃豆類食物對寶寶也會非常的好。不過要注意的一點是，豇豆本身帶有一定的毒...
2017-03-07 -
媽媽月子廚房 牛蒡炒肉絲的做法
蔬菜和肉類在月子餐中必不可少。媽媽的月子餐豐富多彩，今天我們歡迎一位新成員的加入：牛蒡炒肉絲。 改善產後便秘的好幫手 營養分析 改善產後便秘，活化腸胃功能。白芝麻中含有豐富鈣、鐵...
2017-03-08 -
孕晚期食譜：木耳銀芽炒肉絲
寶貝愛“鬧覺” 離預產期還有20天了，寶寶這幾天動得很厲害，用一個成語叫“興風作浪”很恰當，呵呵。 小傢伙的腿勁很大，有時候兩條腿直頂著我的胸口，肚皮上能看見他用腿作出的V字形狀；有時候把...
2017-03-09 -
懷孕第21周推薦菜譜：人參果炒肉
食譜材料： 豬裡脊肉200克、人參果2個、澱粉1湯匙、鹽2克、薑、蔥末少許、料酒1湯匙、食用油20毫升。 人參果炒肉 工藝做法：炒 配菜專區：葷菜，熱菜，孕婦食譜 製作方法： ...
2017-03-10 -
孕期食譜 木耳銀芽炒肉絲
大家都知道，木耳具有滋養補血的作用，所以對於那些身子比較弱的孕媽咪來說，木耳是個很好的食物。那麼，接下來，小編將要為你介紹一道木耳食譜，我們一起去看看吧。 孕期食譜 木耳銀芽炒肉絲 木...
2017-03-12 -
孕晚期消水腫食譜 木耳銀芽炒肉絲
到了孕晚期，如果孕媽媽出現了水腫的現象，可以吃什麼食物來緩解呢？接下來，小編要為你介紹一道食譜-木耳銀芽炒肉絲，我們一起去看看怎麼做吧。 孕晚期消水腫食譜 木耳銀芽炒肉絲 木耳銀芽炒肉...
2017-03-12 -
孕媽食譜：三絲芝麻炒肉
材料： 牛蒡200克，黑芝麻15克，鹽2克，醬油1小匙，冬瓜絲、萵筍絲、紅柿子椒絲、黑芝麻各適量。 做法： 1、將瘦肉洗淨後切成細絲備用。 2、鍋內放油燒熱，放入肉絲滑炒，再...
2017-03-12 -
吃肉也能減肥：春筍炒肉絲
春筍炒肉絲 食譜原料：豬裡脊肉、淨春筍、精鹽、紹酒幹澱粉、水澱粉、雞蛋、味精、精製菜油。 制法方法： 1、把豬裡脊肉切絲，放在玻璃容器中加冷水浸沒，浸至白淨。瀝去水分，放入碗內，...
2017-03-13 -
孕早期食譜：薑汁豇豆
薑汁豇豆 材料 豇豆500克。 調料 薑末、鹽、醋、醬油、白糖、香油各適量。 做法 1. 將豇豆洗淨，去蒂，去筋，切段；薑末、鹽、醋、醬油、白糖、香油放入碗內，調成薑味汁，備用。 ...
2017-03-14
